Você já bebeu água hoje?
Água, muita água!
Pode parecer repetitivo, mas beber água constantemente é um hábito que precisa ser seguido por todos.
Isso porque ela ajuda a matar a sede, energiza, acelera o metabolismo e ainda controla a ansiedade.
Pode parecer difícil beber no mínimo 2 litros de água por dia!
Mas se você se obriga a beber no começo e vai aumentando a quantidade gradativamente, depois de um tempo você vai perceber que o seu corpo pede por água.
Benefícios que o maior consumo de água pode trazer:
1 ) Poderosa arma contra a celulite
A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
2 ) Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
3 ) Fonte rica de beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
4 ) Unhas e cabelos hidratados
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas.
A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.
5) Livre-se dos inchaços
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
6) Equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
7 ) Rejuvenesce
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável.
Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a hidratação atinge as camadas mais profundas da derme.
8 ) Contra o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
9 ) Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
10 ) Essencial para manter a boa aparência
Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
E aí? Depois de ler tudo isso… não deu uma sede? Bora lá beber água!
