Caminhada emagrece? Saiba se é verdade ou mito!
Será que dá para acreditar que só fazer caminhada emagrece? Essa é uma dúvida que muitas pessoas têm diante de tantas atividades...
O que é treino cardio?
Vivemos em uma sociedade marcada pelo sedentarismo, acompanhada de maus hábitos alimentares e níveis elevados de estresse. O treino de cardio é...
Grupo de corrida: 4 segredos para escolher o seu
Correr ajuda a melhorar a circulação sanguínea, é um excelente treino cardio e auxilia no aumento da força muscular, mas participar de um grupo...
Treino de ombro: 8 exercícios top
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Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos
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Você decidiu que vai começar a ter uma vida fitness, mas o seu...
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Correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Essas duas atividades físicas estão reunidas na modalidade Duathlon. Tire suas dúvidas...
Exercício para idosos: 8 tipos para melhorar o equilíbrio
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Como fazer abdominal: 3 segredinhos para potencializar seus resultados
Apesar dos exercícios abdominais serem muito conhecidos, existem alguns segredinhos para aqueles que desejam potencializar o treino! Descubra quais são essas dicas e aprenda...
Como melhorar o condicionamento físico?
Se tem um assunto que anda sendo constante na mídia é como melhorar o condicionamento físico. Praticamente todos os jornais, revistas e programas de...
Triathlon: distâncias, treinos e equipamentos para participar
O triathlon é o esporte para quem gosta de muito dinamismo e alto desempenho.
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