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Divirta-se com o Cross Training

Monica Marques - 9 de janeiro de 2018

Com o novo ano, começam também os planos para o futuro, lotados de promessas, sonhos, energias positivas, expectativas de mudança. Muitas pessoas aproveitam a época para viajar,...

Nos dias de hoje, é impossível negar que os celulares fazem parte da vida das pessoas, o que não torna a prática das atividades físicas uma exceção. Quem nunca tirou uma selfie para postar nos stories do Instagram enquanto corria na rua ou fazia alguma outra atividade física, por exemplo? Bom, isso é algo muito comum, porém, é importante ter em mente que esses aparelhos não melhorarem somente o caráter social e de divulgação dos exercícios. Com a idealização dos apps voltados para a prática da corrida, se tornou possível incrementar ainda mais os treinos e mapear as co rridas realizadas, o que fez com que se tornassem um grande aliado para os corredores. A partir deles, é possível saber, em tempo real, a duração do treino, o ritmo e a distância percorrida, o que permite que o seu usuário consiga ter um acompanhamento di ário da sua evolução na atividade. Além disso, alguns possuem, inclusive, planilhas personalizadas de treinamento até maneiras de desafiar amigos que também utilizam a ferramenta. Com todas essas funções, esses apps de corrida e caminhada estimulam a prát ica da corrida e aumentam a motivação , já que o usuário pode utilizar os dados disponíveis neles para tentar bater os seus recordes e melhorar a cada treino. Nos dias de hoje, fazem parte do vestuário de qualquer atleta.

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Aplicativo para corrida: saiba por que ajuda a melhorar resultados!

Monica Marques - 30 de novembro de 2020

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, utilizar um aplicativo para corrida para monitorar os dados dos treinos é algo muito benéfico, tanto para...

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ATLETAS: SAINDO DO HOBBY PARA A PROFISSÃO

Monica Marques - 23 de dezembro de 2016

Atletas :saindo do hobby para a profissão Saiba como alguns atletas da Cia se preparam antes das competições! Entrevistamos um atleta profissional e um atleta...

Para quem vive na região do Brooklin em São Paulo e deseja praticar natação na melhor academia da cidade, a natação Kansas da Cia Athletica é perfeita. Essa unidade foi a primeira da Cia Athletica e a primeira academia de São Paulo.

CONHEÇA A CIA

Natação Kansas: conheça os benefícios de treinar na Cia

Monica Marques - 9 de junho de 2023

Se você mora na região do Brooklin em São Paulo e deseja praticar natação na melhor academia...

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Evite lesões. Corra na medida certa.

Monica Marques - 3 de outubro de 2017

Lesões: como evitar? Corra na medida certa. A cada ano, o número de praticantes de corrida de rua vem aumentando significativamente. Impulsionada pelos benefícios estéticos e...

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Benefícios do jump: 15 motivos para se apaixonar

Monica Marques - 6 de outubro de 2020

Ser uma aula divertida, que queima calorias e tonifica os músculos está entre os benefícios do Jump. Saiba nesse post por que dar pulinhos em...

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Qual a importância de controlar a intensidade de treino?

Monica Marques - 22 de março de 2017

Qual a importância de controlar a intensidade de treino? A intensidade de treinamento é uma das variáveis mais importantes para o controle e manutenção constante...

Você quer melhorar seu condicionamento físico? Saiba que, em primeiro lugar, você precisa ter paciência. Melhorar sua resistência e força física é uma conquista que leva tempo, após uma mudança na alimentação, prática de atividade física, entre outros hábitos.

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Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos

Monica Marques - 29 de março de 2021

new RDStationForms('e-book-definicao-muscular-form-59348bf09047205566ed', 'UA-55297958-10').createForm(); Você decidiu que vai começar a ter uma vida fitness, mas o seu condicionamento físico...