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E você aí achando que pular corda era só brincadeira de criança, não é mesmo? Pois saiba que não. Os adultos descobriram os benefícios de pular corda e agora a prática tem um lugar especial entre aqueles que buscam emagrecimento e condicionamento físico. O que era diversão virou um exercício poderoso, e hoje vamos desvendar todos os segredos por trás dele. O que você precisa saber sobre pular corda? Pular corda não é apenas uma atividade nostálgica, mas uma excelente opção para quem deseja se exercitar de forma eficiente. Além de ser uma prática de baixo custo, ela ocupa pouco espaço e não demanda manutenção. É o exercício perfeito para quem busca uma alternativa acessível e eficaz.
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Tem treino na Cia Athletica para diminuir a gordura visceral. E logo a seguir iremos te mostrar que exercícios físicos podem te ajudar a detonar essa perigosa gordura que se acumula próximo aos órgãos vitais . Se você já passou pelo seu médico, fez todos os exames e foi constatado que há gordura visceral no seu corpo, continue por aqui que este post foi escrito para você. O que é gordura visceral Existe uma diferença primordial entre a gordura visceral e a subcutânea. A gordura visceral se acumula bem abaixo da camada dos músculos, na cavidade abdominal, próximo aos órgãos vitais. Já a gordura subcutânea fica logo abaixo da pele. É aquele culote, aquela “pochetezinha” que incomoda a gente quando nos olhamos no espelho. Mas a gordura visceral é muito mais perigosa para a saúde. Veja diversas dicas para eliminá-la neste post
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