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Hipoglicemia: Estratégia para emagrecer ou risco?

Monica Marques -
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Hipoglicemia: Estratégia para emagrecer ou risco? O que é hipoglicemia? A hipoglicemia é conceituada como uma síndrome clínica.Do ponto de vista bioquímico, é caracterizada  por uma...
Assim como na prática dos exercícios de musculação, o CrossCia também é cercado de tabus e questionamentos relacionados a perda de peso. Mas afinal de contas, o treino de CrossCia emagrece? Acompanhe o nosso artigo e aprenda com a gente!
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CrossCia emagrece: conheça os benefícios da prática

Monica Marques -
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Benefícios do jump 15 motivos para se apaixonar
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Benefícios do jump: 15 motivos para se apaixonar

Monica Marques -
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Ser uma aula divertida, que queima calorias e tonifica os músculos está entre os benefícios do Jump. Saiba nesse post por que dar pulinhos em...
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Estresse (OU STRESS) engorda ?

Monica Marques -
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Estresse engorda? Essa é mais uma das dúvidas dos efeitos do estilo de vida moderna no organismo. Infelizmente a resposta é que diversos fatores da...
Tem treino na Cia Athletica para diminuir a gordura visceral. E logo a seguir iremos te mostrar que exercícios físicos podem te ajudar a detonar essa perigosa gordura que se acumula próximo aos órgãos vitais . Se você já passou pelo seu médico, fez todos os exames e foi constatado que há gordura visceral no seu corpo, continue por aqui que este post foi escrito para você. O que é gordura visceral Existe uma diferença primordial entre a gordura visceral e a subcutânea. A gordura visceral se acumula bem abaixo da camada dos músculos, na cavidade abdominal, próximo aos órgãos vitais. Já a gordura subcutânea fica logo abaixo da pele. É aquele culote, aquela “pochetezinha” que incomoda a gente quando nos olhamos no espelho. Mas a gordura visceral é muito mais perigosa para a saúde. Veja diversas dicas para eliminá-la neste post
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Gordura visceral: tem treino para diminuir?

Monica Marques -
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Mais temida que a tal da gordura localizada, a gordura visceral é um tema de grande relevância...
Homem com excesso de peso em pé sobre uma balança digital, olhando para frente, em ambiente neutro e iluminado.
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Xô gordura! Saiba a diferença entre sobrepeso e obesidade e invista...

Monica Marques -
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Sobrepeso e obesidade são condições que afetam milhões de brasileiros, sendo um desafio crescente para a saúde...
Você sabe qual a importância da ginástica para a vida?Além de acionar vários músculos de uma só vez, é excelente para a manutenção do corpo e da saúde. Para quem quer ter mais energia para encarar a maratona de compromissos do dia a dia, a prática de ginástica pode ser uma aliada. A ginástica também ajuda a melhorar a disposição, condicionamento físico, a tonificar e fortalecer os músculos, ossos e articulações, além de ajudar a perder aquelas gordurinhas indesejadas. Continue lendo este conteúdo, veja algumas dicas de exercícios e quais os benefícios que essa categoria de atividade pode trazer para a sua vida. Qual a importância da ginástica para a vida? A ginástica proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade. Existem vários exercícios dentro dessa modalidade e cada um deles possibilita o alcance de diferentes objetivos e resultados, mas de forma geral, a ginástica tem a finalidade de promover a flexibilidade e elasticidade dos músculos do corpo. Com isso, é possível melhorar a postura, a coordenação motora e muitos outros aspectos da saúde.
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Qual a importância da ginástica para a vida?

Monica Marques -
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Você sabe qual a importância da ginástica para a vida? É uma modalidade que trabalha vários músculos...
Ter o abdômen definido é a meta de muitas mulheres e homens que entram para a academia. Parece difícil alcançar esse objetivo, né? Mas com disciplina, os treinos certos, e claro, uma alimentação balanceada, você consegue sim chegar lá. Acompanhe este post e confira algumas dicas que contribuem para a definição abdominal. Como definir o abdômen? Muitas pessoas entram para a academia com foco em ter um abdômen definido, no entanto, um erro bastante comum que muitas delas acabam cometendo é realizar somente exercícios que promovem a hipertrofia muscular. Essa modalidade é fundamental para quem almeja esse objetivo, contudo, a definição muscular acontece quando ocorre a perda de gordura. Dessa forma, é importante realizar exercícios aeróbicos para queimar calorias e musculação para definir o abdômen. É recomendado a realização de atividade física no mínimo 3 vezes por semana, porém, para quem tem a finalidade de perder barriga e definir a musculatura abdominal, o ideal é se dedicar um pouco mais e tentar conciliar ao longo de toda a semana cardio com musculação.
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Como conquistar um abdômen definido?

Monica Marques -
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Cia Athletica Nacional - Como conquistar um abdômen definido - Autores Grupo S2 Marketing - Freepik Ter...
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Qual emagrece mais?

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Qual emagrece mais? Exercícios de Alta Intensidade ou de baixa Intensidade? Antes de começarmos a discutir qual emagrece mais, seria interessante definirmos: O que é...
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"Feliz ano novo!": dicas para emagrecer em 2018

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"Feliz ano novo! " dicas para emagrecer em 2018. O carnaval acabou e agora o ano começa realmente! Não tem mais desculpas, agora é tempo de...
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