“Xô Gordura!”
No post anterior, falei sobre a importância da avaliação física e as suas informações em relação ao nosso corpo e que norteiam a construção...
10 exercícios para perder barriga abaixo do umbigo
O pochete da barriga é bem difícil de eliminar e incomoda, inclusive, até as pessoas com corpos magros. Por isso,...
Qual a importância de controlar a intensidade de treino?
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A intensidade de treinamento é uma das variáveis mais importantes para o controle e manutenção constante...
O treinamento funcional melhora o seu condicionamento físico e emagrece
Atualmente, fala-se muito de um treinamento diferente e criativo no universo fitness para incentivar e melhorar o condicionamento físico dos praticantes.
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Treinos para emagrecer na academia: os 12 mais poderosos
As pessoas buscam por um treino para emagrecer na academia por vários motivos: pode ser realmente para...
Alimentos ricos em proteína: 13 motivos para incluir na sua dieta
Os alimentos ricos em proteínas são essenciais na dieta de quem está pensando em construir massa magra com treinamentos.
Porém,...
Andar de bicicleta emagrece?
Seja por esporte, lazer ou deslocamento, andar de bicicleta emagrece sim. Claro que vai depender do seu...
7 benefícios do spinning que você não sabia
O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo...
Muitos motivos para praticar dança na Cia Athletica
Muita gente nem pensa em começar uma rotina de exercícios por que não gosta de certa modalidade. Porém, nem só de musculação vive uma...
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