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ESPORTES

MODALIDADES QUE AJUDAM OUTRAS MODALIDADES.

Modalidades que ajudam outras modalidades ... Você sabia que uma modalidade pode ajudar a outra? Reunimos os depoimentos de dois de nossos alunos que contam...

7 dicas para o Horário de Verão

7 dicas para o Horário de Verão! Amado por uns e odiado por outros, em um ponto ele é unânime: economizamos muita energia. Especialmente com a crise...

Atividades aquáticas: se a água pode mudar a forma de uma...

Atividades aquáticas: se a água pode mudar a forma de uma rocha...imagine o que ela pode fazer com o seu corpo!" Quem já visitou as...

Guia da São Silvestre

A Corrida Internacional de São Silvestre, mais famosa e tradicional prova de atletismo da América do Sul, chega a sua 89ª edição em 2013....

Como incrementar sua caminhada

Nenhuma atividade física é tão democrática quanto a caminhada. Quem tem um ótimo condicionamento físico tira proveito da prática, e quem está fora de...

Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos

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DICAS DE BOLEIRO PARA FACILITAR SEU FUTEBOL

Dicas de boleiro! Cuidados para melhorar a sua pelada de fim de semana. Nesta matéria vou dar umas dicas que podem melhorar seu desempenho, para você...

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água. Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%.Presente...

Musculação para todos: Vamos começar a treinar?

Se você está procurando por um por exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos. Como todos...

Natação e treinamento funcional: descubra o Cross Swim!

Nova aula da Cia Athletica traz o treinamento funcional para as piscinas. Natação e treinamento funcional: conheça mais sobre a aula de Cross Swim! Pesquisa recente...

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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

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