Aula de natação: tudo o que você precisa saber
Você já considerou fazer aula de natação? Além de ser uma atividade revigorante, também é um excelente...
O que é treino cardio?
O treino cardio é uma ótima opção de atividade física para quem quer cuidar melhor da saúde...
DICAS DE BOLEIRO PARA FACILITAR SEU FUTEBOL
Dicas de boleiro! Cuidados para melhorar a sua pelada de fim de semana.
Nesta matéria vou dar umas dicas que podem melhorar seu desempenho, para você...
Pular corda define o corpo em quanto tempo?
Se você começou a frequentar a academia recentemente ou realiza exercícios aeróbicos em casa, já deve ter...
A História da famosa São Silvestre
A História da famosa São Silvestre
Criada pelo jornalista Cásper Líbero, que se inspirou em uma corrida francesa, nascia, em 1924, a São Silvestre. Ela...
Alongamento: benefícios e exercícios para praticar
Muitas pessoas podem fazer alongamento sem necessariamente entender todos os benefícios que os exercícios proporcionam ao corpo.
Veja nesse post a importância do alongamento, seus...
Os benefícios da natação que você nem imaginou
Praticar atividade física é um excelente remédio para a saúde, mas existem alguns benefícios da natação que...
Prevenir para não ter que remediar
Prevenir para não ter que remediar
Ano novo, metas novas, corridas novas,...
Aproveito esse momento para dar algumas dicas para quem vai começar a montar seu...
Divirta-se com o Cross Training
Com o novo ano, começam também os planos para o futuro, lotados de promessas, sonhos, energias positivas, expectativas de mudança.
Muitas pessoas aproveitam a época para viajar,...
6 benefícios de treinar no inverno
Treinar, nadar, dançar, praticar lutas ou esportes… você prefere fazer essas atividades em um dia ensolarado ou nublado? Se você prefere o...