Dicas para manter seu corpo hidratado no verão
Ahh, o verão… A estação mais animada do ano está começando! Temos certeza que você já deve ter feito muitos planos para aproveitar da...
Pré-treino: dicas para se alimentar bem.
Quem leva a atividade física a sério faz muito mais do que apenas treinar. Hidratação, descanso, alongamento, vestuário… Ih! A lista de mudanças e...
Academia e dieta vegetariana/vegana combinam?
Quem leva a rotina de exercícios a sério sabe que não adianta muito se esforçar na academia se não caprichar na alimentação ao longo...
5 DICAS DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA AS PROMESSAS DO ANO NOVO
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Ano novo, vida nova, e as promessas para os próximos dias sempre voltam...
Especialmente se estão...
Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia...
Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável?
Tudo depende da...
Você já bebeu água hoje?
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Água, muita água!
Pode parecer repetitivo, mas beber água constantemente é um hábito que precisa ser seguido por todos.
Isso porque ela ajuda a...
Chocolate: como comer sem peso na consciência
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O consumo de chocolate é controverso.
Uns dizem que o alimento faz bem à saúde e não compromete a...
Páscoa chegando, saiba como controlar sua alimentação
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A Páscoa está chegando e junto com ela, uma ameaça séria para o plano alimentar, afinal, as datas comemorativas...
RECEITAS: DESAFIO AGORA VAI NA COZINHA!
Receitas Fitness: os alunos da Cia Athletica capricharam na alimentação saudável durante o Desafio Agora Vai!
Além de treinar e suar a camisa, temos que regular...
Cuidados para não ganhar peso nas festas
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As festas de final de ano estão chegando, e com elas uma forte ameaça ao seu treino do...
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