Desvendando o diabetes: o que é, tipos, sintomas e como controlar...
Caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue, o diabetes exige cuidados diários para evitar complicações.
Lanches fitness: 5 opções para sua rotina
Quem deseja uma vida mais saudável deve incluir lanches fitness em sua alimentação, para os intervalos entre...
RECEITAS: DESAFIO AGORA VAI NA COZINHA!
Receitas Fitness: os alunos da Cia Athletica capricharam na alimentação saudável durante o Desafio Agora Vai!
Além de treinar e suar a camisa, temos que regular...
Musculação para idosos: o exercício que pode mudar sua saúde após...
A musculação para idosos fortalece o corpo, previne quedas e devolve autonomia com segurança e orientação...
COMO MANTER A DIETA NO FERIADO
Os feriados são belas oportunidades de descanso para o corpo, mas também representam uma grande ameaça para o plano de alimentação.
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Hidratação: Conheça os benefícios de um corpo hidratado
Você sabia que o corpo humano necessita em média de 2,5 Litros de consumo diário de água e que nem toda essa...
Pré-treino: dicas para se alimentar bem.
Quem leva a atividade física a sério faz muito mais do que apenas treinar. Hidratação, descanso, alongamento, vestuário… Ih! A lista de mudanças e...
Dicas para manter seu corpo hidratado no verão
Ahh, o verão… A estação mais animada do ano está começando! Temos certeza que você já deve ter feito muitos planos para aproveitar da...
Pré-treino natural: 3 receitas para fazer em casa
Quem pratica atividade física regularmente sabe que os resultados também dependem (e muito!) de nossa alimentação. Indicamos...
Você já bebeu água hoje?
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Água, muita água!
Pode parecer repetitivo, mas beber água constantemente é um hábito que precisa ser seguido por todos.
Isso porque ela ajuda a...










































