Musculação ou pilates: entenda as diferenças e como cada um pode...
Decidir entre musculação ou pilates pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e ativa.
Musculação para emagrecer: como perder peso ganhando massa magra e acelerando...
Musculação para emagrecer é uma abordagem eficaz e cientificamente comprovada para quem deseja perder peso de forma...
Xô gordura! Saiba a diferença entre sobrepeso e obesidade e invista...
Sobrepeso e obesidade são condições que afetam milhões de brasileiros, sendo um desafio crescente para a saúde...
Exercício bicicleta ajuda mesmo a emagrecer? Veja como potencializar seus resultados...
Você já se perguntou se o exercício bicicleta ajuda realmente a emagrecer? A boa notícia é: sim,...
Aula de bike: como fazer corretamente e evitar lesões
A aula de bike pode ser realizada em uma sala de spinning, com bicicletas estacionárias, ou em um circuito na...
Aeróbico: quais os melhores exercícios para emagrecer?
Optar por realizar um treino aeróbico é uma opção benéfica para quem deseja emagrecer com saúde, mas não tem o...
Dicas de emagrecimento: 3 treinos e 10 hábitos saudáveis
Se você quer perder alguns quilinhos, vale a pena conhecer e seguir dicas de emagrecimento, para perder peso de forma...
Limão e emagrecimento: existe alguma relação?
Limão e emagrecimento… será que a fruta realmente ajuda a perder peso? Ou é apenas uma crença popular? E será...
Como saber se estou perdendo gordura?
"Como saber se estou perdendo gordura?" Essa é a dúvida de muitos alunos que estão em processo...
Como perder gordura abdominal?
A maioria das pessoas que vivem na academia já pensaram em “definir o shape”, mas se depararam com uma questão...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...
