Cia Athletica

Envelhecimento Ativo Velho ou idoso? Você já parou pra pensar que há uma grande diferença em ser velho ou idoso? Idoso é uma pessoa que tem muita idade, já o velho perdeu a jovialidade e a vitalidade. Enquanto...

Canelite: o que é, como prevenir e como tratar? A síndrome de estresse do medial tibial, popularmente conhecida como canelite, é uma inflamação ao longo do lado interno do osso da tíbia (STTM). Essa lesão é...

O que é CrossCia? Como evitar lesões no CrossCia? O CrossCia é um método de treinamento com foco no condicionamento físico e saúde. Através de exercícios funcionais...

Dicas para correr corretamente ! Se você está começando a correr na rua, a Cia Athletica orienta sobre o que fazer antes, durante e depois da corrida! Dicas para correr corretamente: o que fazer antes, durante...

Saúde da coluna: mobilidade e estabilidade lombar Anatomia  e alinhamento lombar No final da coluna vertebral, existe um osso chamado sacro, em forma de um triângulo de cabeça para baixo, levemente inclinado. Devido à inclinação do sacro,...

Quando você começa a praticar exercícios físicos, sempre ouve sobre a importância do alongamento. Mas muitas vezes você sequer sabe o que é alongamento e por que ele é realizado antes ou depois dos demais...

Atividades aquáticas: se a água pode mudar a forma de uma rocha...imagine o que ela pode fazer com o seu corpo!" Quem já visitou as Cataratas do Iguaçu ou até mesmo uma pequena cachoeira em...

Artrose: movimentar ou não? A artrose, como o próprio nome já diz, é uma doença que acomete as articulações.E a coluna vertebral sendo composta por várias delas, não poderia ficar de fora. Os ossos são cobertos...

Dicas de boleiro! Cuidados para melhorar a sua pelada de fim de semana. Nesta matéria vou dar umas dicas que podem melhorar seu desempenho, para você não ser aquele jogador do Brasil que toma de 7x1...

Circo para crianças: Quem nunca deu uma cambalhota, uma estrela ou até mesmo arriscou fazer umas palhaçadas? Você sabia que nas aulas de circo da Companhia Athletica a criança vivencia essas experiências? O circo é uma...