Cia Athletica

Atividade física para crianças: qual a importância? A infância é o momento perfeito para começar a praticar esportes. Incentivar a prática de atividades físicas na infância é muito importante para que o esporte se torne algo...

Essa é a hora de curtir o que o verão oferece de melhor. Projeto Vidão O fim do ano está cada dia mais próximo e o famoso projeto verão começa a fazer parte da rotina de...

Receitas Fitness: os alunos da Cia Athletica capricharam na alimentação saudável durante o Desafio Agora Vai! Além de treinar e suar a camisa, temos que regular nossa alimentação para emagrecer, certo? Nossos alunos rechearam a hashtag #desafioagoravai com...

QUEIME CALORIAS COM O JIU-JITSU Uma atividade que auxilia na perda de peso dentre as modalidades de lutas esportivas. O emagrecimento é um dos objetivos mais buscados dentro das academias. Mas, o que nem todo mundo sabe é...

O QUE É A ZONA LARANJA? Hoje, com o aumento da tecnologia em diversas áreas, conseguimos explorar e conhecer um pouco mais sobre o nosso corpo. Principalmente na área da saúde, a tecnologia nos beneficiou com...

O programa de perda de peso da Cia Athletica! O desafio Agora Vai foi pensado para que sua motivação aumente cada vez mais através dos resultados alcançados durante 30 dias na academia. Agora você poderá...

Comemoramos o Dia Mundial da Fotografia com as melhores fotos do pôr e nascer do sol. Definitivamente, já entramos na era em que uma boa imagem vale mais que mil palavras e o Dia Mundial...

Ciclos de treinamento: como funcionam? Talvez você já tenha ouvido falar de ciclos nos treinamentos, mas não tenha atentado à importância deles na obtenção de bons resultados físicos. Para algumas pessoas, o ciclo não passa de...

Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física.Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado...

4 motivos para treinar ouvindo música Pode ser um ritmo estimulante ou simplesmente um som ambiente, mas ela não falta na rotina de quem treina. Mais do que embalar os exercícios, ela traz inúmeros benefícios...