Você conhece o Método Pilates?
Você já deve ter ouvido falar bastante sobre Pilates por aí. Sabe como ele funciona?
Quando você experimentar nunca mais vai querer parar! É uma experiência única de ligação com o seu corpo e sua mente, que repercute em todas as atividades do seu dia a dia, seja na profissão, no esporte ou lazer.
O Método Pilates
O Método foi criado pelo alemão Joseph Pilates, no século passado, e é baseado em seis princípios que regem e embasam a sua filosofia e os seus exercícios:
- Concentração,
- Centralização,
- Precisão,
- Respiração,
- Controle
- Fluidez.
No estúdio há três maneiras de praticá-lo, sendo a principal a aula individual no Studio, com os aparelhos.
Aula individual nos aparelhos
É realizada no Studio e tem o acompanhamento individual do Instrutor, que planeja e desenvolve todas as aulas de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno. Assim, o resultado almejado surge com mais rapidez;
Mat Wall
Aula realizada no Studio, em grupos de até três pessoas nos aparelhos de MAT Wall, com acessórios, indicada para quem quer complementar as aulas individuais;
MAT
Aula realizada em pequenos grupos, em colchonetes, com uso de acessórios, também indicada para quem quer complementar as aulas individuais. São oferecidas na grade de atividades de ginástica da academia.
Pilates na Cia Athletica
O estúdio é equipado com todos os equipamentos originais de Pilates e com Instrutores que passaram pelas melhores formações do mundo!
Tudo isso para lhe proporcionar uma experiência completa e com segurança para complementar seus treinos nas nossas outras modalidades e ficar com a saúde, bem-estar e qualidade de vida em dia.
Benefícios do Método Pilates
O Método oferece muitos benefícios :
- fortalecimento e alongamento muscular
- melhoria postural
- combate à incontinência urinária
- condicionamento físico e mental
- alívio de dores articulares (coluna, quadril, ombros).
Gostou? Então aproveite para conhecer bem de pertinho um de nossos Studios.
Verifique se sua unidade possui o Autêntico Pilates e entre em contato.
