O futsal é uma modalidade bastante conhecida, especialmente entre as crianças. Isso porque é muito comum praticarmos nas aulas de educação física nas escolas. Mas, este esporte não se restringe ao ambiente escolar.
Assim como qualquer atividade física, o futsal proporciona muitos benefícios para o nosso corpo e não é uma prática exclusiva às crianças. Os adultos podem e devem se beneficiar da prática do esporte. Às vezes, temos tantas opções na academia e mesmo assim acabamos sempre indo às mesmas aulas.
Confira as principais razões para você experimentar uma aula de futsal
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Ajuda no emagrecimento
Durante uma hora jogando futsal, você pode queimar até 800 kcal.
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Condicionamento físico
O futsal é um esporte muito dinâmico e exigirá muita movimentação em quadra. Isso irá melhorar progressivamente o seu condicionamento físico.
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Combate à insônia
A prática de atividade física regular ajuda muito as pessoas que têm dificuldades para dormir porque, além de cansar o corpo, ajuda a limpar a mente. No caso do futsal, como a modalidade exige muito do seu corpo, com certeza, após a prática, você irá ter uma excelente noite de sono! 🙂
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Diminui o stress
A prática frequente de exercícios físicos melhora a autoestima, o humor, libera endorfina no organismo e ajuda a combater o stress.
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Faz bem para o coração
A prática do esporte ajuda a controlar a pressão arterial e a regular os níveis de colesterol. Além disso, fortalece os músculos do coração.
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Socialização
A prática de esportes coletivos é ótima para criar um novo círculo de amizades.
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Desenvolvimento motor
O futsal desenvolve as habilidades motoras, o que é muito importante para as crianças.
Além dos benefícios que o futsal traz para o nosso corpo, o esporte estimula que tanto os adultos quanto as crianças tomem decisões sob pressão com mais agilidade, trabalhem melhor em grupo e respeitem as regras predefinidas.
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