Começar a praticar atividades físicas desde criança é fundamental para termos adultos com hábitos saudáveis. Além de combatermos o sedentarismo, que tem como consequência a obesidade infantil e problemas cardíacos, a prática de atividades físicas na infância proporciona muitos outros benefícios para as nossas crianças:
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Melhora o aprendizado
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Corrige a postura
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Promove o crescimento
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Fortalece os músculos e ossos
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Estimula a socialização
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Aumenta a autoestima
Os pais têm papel fundamental nesta jornada e é importante que deem o exemplo e estimulem um dia a dia mais ativo. Que tal aproveitar que as férias estão chegando e começar a colocar as dicas em prática?
Dicas para estimular um dia a dia mais ativo:
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Passeios ao ar livre como caminhadas no parque
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Levar os pets para passear
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Estimular as crianças a conhecerem novos esportes até que se identifiquem e se interessem por algum
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Quando for presentear as crianças, pensar em presentes que estimulem para atividades como, por exemplo: skate, patins, bike, pipa, bola, bambolê, slackline, patinete…
Além disso, matricular os filhos em um clube ou academia com aulas para crianças é uma ótima opção.
Na Cia Athletica, por exemplo, existem diversas atividades exclusivamente destinadas a bebês, crianças e adolescentes.
Aulas como:
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Natação com metodologia Gustavo Borges
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Dança
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Futsal
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Circo
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Handebol
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Multisports
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Psicomotricidade
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Hopping
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Capoeira
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Judô
Para conhecer de perto a academia Cia Athletica, clique no link e agende uma visita. Vai ser um prazer recebê-lo. 🙂
