Cia Athletica

Saúde da coluna: mobilidade e estabilidade lombar Anatomia  e alinhamento lombar No final da coluna vertebral, existe um osso chamado sacro, em forma de um triângulo de cabeça para baixo, levemente inclinado. Devido à inclinação do sacro,...

Quando você começa a praticar exercícios físicos, sempre ouve sobre a importância do alongamento. Mas muitas vezes você sequer sabe o que é alongamento e por que ele é realizado antes ou depois dos demais...

Atividades aquáticas: se a água pode mudar a forma de uma rocha...imagine o que ela pode fazer com o seu corpo!" Quem já visitou as Cataratas do Iguaçu ou até mesmo uma pequena cachoeira em...

Artrose: movimentar ou não? A artrose, como o próprio nome já diz, é uma doença que acomete as articulações.E a coluna vertebral sendo composta por várias delas, não poderia ficar de fora. Os ossos são cobertos...

Dicas de boleiro! Cuidados para melhorar a sua pelada de fim de semana. Nesta matéria vou dar umas dicas que podem melhorar seu desempenho, para você não ser aquele jogador do Brasil que toma de 7x1...

Circo para crianças: Quem nunca deu uma cambalhota, uma estrela ou até mesmo arriscou fazer umas palhaçadas? Você sabia que nas aulas de circo da Companhia Athletica a criança vivencia essas experiências? O circo é uma...

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Tecnologias para monitorar o seu treino! Wearables Wearable  é a palavra que resume o conceito das chamadas “tecnologias vestíveis”.  Estes dispositivos tecnológicos que podem ser utilizados pelos usuários como peças do vestuário. De acordo com a ACSM...

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça! É só bater aquele friozinho do inverno que o...

Aprenda a nadar com a metodologia Gustavo Borges! Segundo Gustavo Borges, medalhista olímpico e criador da Metodologia, “Os valores do esporte precisam ser inseridos no dia-a-dia de qualquer cidadão. Se fala de disciplina, dedicação, força...