Cia Athletica

A pressão arterial tende a subir em todas as formas de exercício físico. Nos exercícios contínuos, a tendência é a elevação da pressão sistólica e a queda ou manutenção da diastólica. Nos exercícios resistidos, a...

O conceito Treinamento Funcional é uma expressão que vem invadindo cada vez mais as academias e já não é mais apenas uma tendência, tornou-se uma realidade nas séries de musculação e nos treinos complementares...

Durante três semanas, ganhe resistência na musculação praticando exercícios com pouca carga e mais repetições; durante esse período, você também pode aproveitar para frequentar as aulas de ginástica localizada na Companhia Athletica.   Volte...

A segurança cardiovascular dos exercícios resistidos é garantida pela adequação do duplo-produto às condições individuais. A frequência cardíaca (FC) nos exercícios resistidos em geral é menor do que a habitual em exercícios contínuos. Fatores que...

Temos a real ideia de que o peso na balança é um bom medidor de emagrecimento. Contudo, é um equívoco tal afirmação, pois o que vemos nem sempre é o que parece, e a...

Durante a gestação, o corpo feminino passa por diversas mudanças. A principal delas é a alteração do centro de gravidade. Ao receberem mais peso, os pés ficam sobrecarregados e mudam a forma de sustentar o...

E aí, meus amigos? Como estamos? Hoje vou falar sobre as dificuldades que todos temos ao decidir que queremos emagrecer. Quem de nós já não pronunciou aquela velha frase: “Dieta e exercícios? Na segunda-feira eu...

O salto alto é um item indispensável no figurino da maioria das mulheres. De fato, dá a impressão de estarmos mais magras e alongadas, o que nos deixa mais elegantes. Entretanto, quando usado continuamente, pode...

Se você é praticante de esportes coletivos como Futebol, Vôlei, Handebol, Basquete, Rúgbi, quer ficar veloz, potente e ágil e seu treinamento físico é apenas na esteira e na sala de musculação, talvez esteja...

O texto de hoje é dedicado a quem está com aqueles indesejáveis quilinhos a mais e sempre deixa para começar a dietae os exercícios na próxima segunda-feira. Mas se este for o seu caso...