Cia Athletica

Nenhuma atividade física é tão democrática quanto a caminhada. Quem tem um ótimo condicionamento físico tira proveito da prática, e quem está fora de forma, também. A caminhada pode ser praticada em qualquer lugar e...

Pense em um treino divertido e prazeroso... pensou? Circo:pode haver algo mais divertido do que uma aula dessas? Pois bem,  justamente por isso a aula de Circo tem conquistado vários adeptos no país inteiro. A tendência de...

Para emagrecer e manter o peso ideal é preciso mais do que só uma dieta. Será necessário uma reeducação alimentar e, principalmente, atividade física regular. A dica para quem quer perder os quilinhos extras mais...

O chamado sexo frágil, na verdade de frágil não tem nada. Mulheres aliam força e sensibilidade, misturam feminilidade e coragem, são um misto dos melhores sentimentos e qualidades que um ser humano pode ter. Elas...

Os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental. Isso não é novidade! Profissionais asseguram que para aumentar as chances de longevidade e qualidade de vida, não há nada mais eficaz do que...

O ESPORTE MUDA VIDAS! VEJA 5 EXEMPLOS DE ALUNOS CIA ATHLETICA Quando o esporte entra na vida de uma pessoa, nada fica igual. A prática esportiva aliada à vontade de vencer é capaz de transformar não somente...

Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Treinamento personalizado:uma boa estratégia! Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor pode fazer...

Os feriados são belas oportunidades de descanso para o corpo, mas também representam uma grande ameaça para o plano de alimentação. Flexibilizar a dieta durante os dias de folga pode pesar não só na consciência,...

Ceias de Natal light: receitas deliciosas! As festas de fim de ano estão chegando, e a maioria das pessoas já sabe que vai sair da dieta, colocando em risco todo o trabalho realizado na academia...

Realizar atividades físicas é fundamental e benéfico tanto para saúde física como mental. Diversos fatores, como a escolha do equipamento correto, podeM contribuir para um melhor desempenho ou até mesmo para aumentar os riscos de...