Cia Athletica

Os fabricantes de calçados esportivos lançam novidades a cada dia. Há algum tempo tem sido dada grande importância aos tipos de tênis adequados às pisadas. Dentre outros, são vendidos modelos para pés pronados ou...

Olá, amigo leitor! Como está sendo a semana? Espero que muito boa! Hoje falaremos um pouco sobre o que é diabetes e seus tipos mais comuns 1 e 2. O diabetes é uma doença crônica...

  Fibromialgia e Exercício - Entenda que a “dose” faz toda a diferença A fibromialgia é uma síndrome desconhecida caracterizada por dor muscular difusa, que se manifesta tanto em repouso como em movimento e que habitualmente...

Muitos de vocês já receberam alguma instrução sobre a respiração durante os treinos de musculação.Possivelmente, já foram recomendadas formas diferentes de respirar no mesmo exercício, por exemplo: Remada: “solte o ar quando estiver puxando...

Olá pessoal, como estamos? Desde o meu primeiro post, tenho falado das avaliações que considero importantes para que possamos praticar nossas atividades com cada vez mais qualidade e segurança, certo? O post de hoje, que tem...

A busca pela qualidade de vida não é uma novidade Há muito tempo o homem vem se adaptando à prática de modalidades esportivas com o intuito de manter a qualidade de vida, através da atividade...

Apontado por especialistas como o treinamento do futuro, o treino funcional entrou nas academias com tudo e veio para ficar. Hoje, a maioria dos professores se especializa para atender a essa demanda, já que o...

Uma prática muito comum, principalmente quando se busca obter alívio imediato de desconfortos na coluna, é o estalo. Constantemente ouvimos alguém dizer “preciso colocar a minha coluna no lugar” ou “você pode estalar a minha...

Sabe aquele dia que você está sem ânimo para treinar? Ouvir um playlist com suas músicas preferidas pode ser uma ótima estratégia! De acordo com algumas teorias, o sistema nervoso pode atender somente a estímulos ambientais...

Em nosso blog discorrerei durante este ano sobre Diabetes, suas complicações e principalmente formas de controle. Teremos conversas bem simples e quero deixar aberto para vocês exporem suas dúvidas e, assim, tornar nosso blog ainda...