Atividades Físicas para Crianças !

BRINCADEIRAS INFANTIS ATIVAS ANTIGAS X BRINCADEIRAS INFANTIS SEDENTÁRIAS ATUAIS

Sabe-se que brincar faz parte não só do universo infantil, mas do adulto também.Quem não tem saudades ao observar crianças brincando livremente, vendo a alegria e a espontaneidade com que executam as atividades de...

Sob pressão: Exercícios Cíclicos ou Resistidos?

A pressão arterial tende a subir em todas as formas de exercício físico. Nos exercícios contínuos, a tendência é a elevação da pressão sistólica e a queda ou manutenção da diastólica. Nos exercícios resistidos, a...

Treinar Exercícios Funcionais faz ganhar força?

O conceito Treinamento Funcional é uma expressão que vem invadindo cada vez mais as academias e já não é mais apenas uma tendência, tornou-se uma realidade nas séries de musculação e nos treinos complementares...

Como organizar uma programação de treinamento para os esportes

Durante três semanas, ganhe resistência na musculação praticando exercícios com pouca carga e mais repetições; durante esse período, você também pode aproveitar para frequentar as aulas de ginástica localizada na Companhia Athletica.   Volte...

Segurança Cardiovascular em Portadores de Diabetes

A segurança cardiovascular dos exercícios resistidos é garantida pela adequação do duplo-produto às condições individuais. A frequência cardíaca (FC) nos exercícios resistidos em geral é menor do que a habitual em exercícios contínuos. Fatores que...

Você está treinando e os ponteiros da balança estão subindo? Não desanime!

Temos a real ideia de que o peso na balança é um bom medidor de emagrecimento. Contudo, é um equívoco tal afirmação, pois o que vemos nem sempre é o que parece, e a...

Mamãe saudável. O bebê agradece!

Durante a gestação, o corpo feminino passa por diversas mudanças. A principal delas é a alteração do centro de gravidade. Ao receberem mais peso, os pés ficam sobrecarregados e mudam a forma de sustentar o...

"UMA HISTORIA FAMILIAR PARA MUITOS E SURPREENDENTE PARA OUTROS"

E aí, meus amigos? Como estamos? Hoje vou falar sobre as dificuldades que todos temos ao decidir que queremos emagrecer. Quem de nós já não pronunciou aquela velha frase: “Dieta e exercícios? Na segunda-feira eu...

DESCER DO SALTO PODE DEIXÁ-LA EM ALTA!

O salto alto é um item indispensável no figurino da maioria das mulheres. De fato, dá a impressão de estarmos mais magras e alongadas, o que nos deixa mais elegantes. Entretanto, quando usado continuamente, pode...

Esteira e Musculação. Qual o treino certo para os esportes coletivos?

Se você é praticante de esportes coletivos como Futebol, Vôlei, Handebol, Basquete, Rúgbi, quer ficar veloz, potente e ágil e seu treinamento físico é apenas na esteira e na sala de musculação, talvez esteja...