Cia Athletica

Quantas séries e repetições devo fazer?Acredito que todo mundo já se fez esta pergunta e mais: já questionou seu professor a respeito disso! Filosofias de boteco Até mesmo em uma mesa de bar você já deve...

Abdominais com poucas repetições e muitos resultados. Você vai querer dar adeus às longas séries de abdominais depois de conhecer a aula de Power ABS da academia Cia Athletica. Eficiência 100% comprovada através de estudos científicos...

" DICAS DE COMO COMEÇAR UMA ROTINA SAUDÁVEL SEM MIMIMI" Estamos cada vez mais sem tempo e disposição com nossas rotinas repletas de tarefas e compromissos. Com toda essa loucura fica ainda mais difícil de criar...

Conheço uma frase muito boa, que infelizmente não foi criada por mim. Como não sei sua autoria, me limito a parafraseá-la: "Se você está cansado de recomeçar, então pare de desistir" Em meu meio, conheço mais...

Prevenir para não ter que remediar Ano novo, metas novas, corridas novas,... Aproveito esse momento para dar algumas dicas para quem vai começar a montar seu cronograma de corrida. A importância do fortalecimento Muitos atletas amadores que se...

- No mês de dezembro, como vocês puderam acompanhar pelo instagram da @ciaathleticaoficial, fizemos a cobertura da viagem do Sensei de Judô André Gomes da unidade de Campinas para o Japão.Ele viajou para a terra...

Você vai na academia, faz musculação, aula de spinning, cardiofit, running class, funcional, nada, pedala ou corre ou tudo isso, mas aquele tão sonhado resultado tarda e não chega. E pior é que entra...

Psicomotricidade: o que é? Vou descrever uma aula e vamos ver se você descobre de qual aula que estamos falando: uma sala totalmente colorida, vários brinquedos de diversos tamanhos e objetivos, tios e tias super...

TITIOS SÓ NO APELIDO! Team Titius O Team Titius, que de “titios” só tem o nome, é um grupo que além de incentivar a prática de esportes e atividade física também incentiva a amizade e responsabilidade. O...

Que tal correr uma maratona? A corrida é ótima para o bem-estar físico e mental, mas muita gente não pratica por pensar que apenas atletas profissionais podem correr. A Mônica Moraes faz parte dos...