Cia Athletica

Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Treinamento personalizado:uma boa estratégia! Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor pode fazer...

Os feriados são belas oportunidades de descanso para o corpo, mas também representam uma grande ameaça para o plano de alimentação. Flexibilizar a dieta durante os dias de folga pode pesar não só na consciência,...

Ceias de Natal light: receitas deliciosas! As festas de fim de ano estão chegando, e a maioria das pessoas já sabe que vai sair da dieta, colocando em risco todo o trabalho realizado na academia...

Realizar atividades físicas é fundamental e benéfico tanto para saúde física como mental. Diversos fatores, como a escolha do equipamento correto, podeM contribuir para um melhor desempenho ou até mesmo para aumentar os riscos de...

A Corrida Internacional de São Silvestre, mais famosa e tradicional prova de atletismo da América do Sul, chega a sua 89ª edição em 2013. O evento faz parte das comemorações do Ano Novo brasileiro,...

A prática de atividades físicas aliada a uma alimentação balanceada é o segredo incontestável da boa forma. Para quem quer emagrecer, é o melhor caminho e o mais saudável para alcançar o objetivo, mas é...

Nosso corpo é um local sagrado. Por mais que queiramos ignorar este fato, é óbvio que é dentro dele que estamos condenados a morar pelo resto de nossas vidas. Gostar do próprio corpo, de uma...

Sabe-se que brincar faz parte não só do universo infantil, mas do adulto também.Quem não tem saudades ao observar crianças brincando livremente, vendo a alegria e a espontaneidade com que executam as atividades de...

A pressão arterial tende a subir em todas as formas de exercício físico. Nos exercícios contínuos, a tendência é a elevação da pressão sistólica e a queda ou manutenção da diastólica. Nos exercícios resistidos, a...

Durante três semanas, ganhe resistência na musculação praticando exercícios com pouca carga e mais repetições; durante esse período, você também pode aproveitar para frequentar as aulas de ginástica localizada na Companhia Athletica.   Volte...