Artigos Mais Recentes

Quer entender por que academia de CrossCia tem se tornado uma verdadeira febre no mundo inteiro? A maioria dos praticantes  consideram que fazem parte de uma comunidade que preza pela aptidão física geral e por um estilo de vida saudável. Entenda mais aqui.

Academia de CrossCia: conheça a modalidade exclusiva da Cia Athletica

A Academia de CrossCia é uma modalidade exclusiva da Cia Athletica, criada para unir alta intensidade, funcionalidade e segurança em uma só experiência. Inspirada...
Mulher praticando musculação para as costas na academia.

Quer costas fortes e livres de dor? Conheça a importância da musculação para as...

Se você busca melhorar a postura ou aliviar dores crônicas, é importante realizar musculação para as costas.  Presente em diversas cidades do Brasil, a...
Mulher jovem praticando corrida de rua.

Corrida de rua: tudo o que você precisa saber para começar

A corrida de rua é uma das modalidades esportivas mais democráticas e acessíveis que existem. Com um bom par de tênis e disposição, você já pode começar...
Mulher fazendo musculação para perder barriga na academia.

Musculação para perder barriga: como o treino de força ajuda na queima de gordura

Deseja conquistar um abdômen mais definido? A musculação para perder barriga é uma alternativa para transformar seus objetivos em resultados reais.  A OMS indica...
Mulher fazendo musculação para gestantes​ na academia.

Musculação para gestantes: como manter a força e o bem-estar durante a gravidez?

Está buscando musculação para gestantes para manter a força, aliviar desconfortos e promover o bem-estar? A Cia Athletica é o lugar certo para começar. 
Mulheres conversando após prática de musculação ou pilates.

Musculação ou pilates: entenda as diferenças e como cada um pode transformar seu corpo

Decidir entre musculação ou pilates pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e ativa.  Ambos os exercícios contribuem para a saúde...
Homem com dor lombar destaca importância da postura e fortalecimento muscular para manter uma coluna saudável e prevenir lesões.

Coluna saudável: conheça o segredo para manter

A dor na coluna é uma das queixas de saúde mais comuns globalmente.  De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 80%...
Homem jovem com dor na lombar e joelho, ilustrando desconforto comum por má postura ou fraqueza muscular.

Coluna e joelho: tudo a ver! Entenda essa relação

A dor na coluna e joelho é uma queixa comum que pode limitar a mobilidade e a qualidade de vida. Essas dores estão interligadas devido à conexão...
Idoso treinando com halteres sob orientação, representando força, autonomia e saúde na terceira idade com musculação assistida.

Musculação para idosos: descubra como fortalecer o corpo e viver com mais saúde após...

A musculação para idosos é uma prática poderosa para promover saúde, independência e qualidade de vida após os 60 anos.  No Brasil, onde 15,6%...
Itens como tênis, frutas, glicômetro e água sobre fundo azul simbolizam o controle do diabetes com hábitos saudáveis e exercício físico.

Tem diabetes e quer treinar? Descubra os exercícios para diabéticos mais indicados

Viver com diabetes, seja tipo 1, tipo 2 ou gestacional, não significa abrir mão de uma vida ativa.  De acordo com a Sociedade Brasileira...