Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos
new RDStationForms('e-book-definicao-muscular-form-59348bf09047205566ed', 'UA-55297958-10').createForm();
Você decidiu que vai começar a ter uma vida fitness, mas o seu condicionamento físico não está lá dos melhores?
Calma, tem solução! Acompanhe...
Duathlon: quais os benefícios para a saúde?
Correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Essas duas atividades físicas estão reunidas na modalidade Duathlon. Tire suas dúvidas sobre esse treino nesse post.
O que é Duathlon?
O Duathlon é...
Exercício para idosos: 8 tipos para melhorar o equilíbrio
As quedas na terceira idade são muito comuns, por isso, há uma grande importância de realizar uma série de exercícios para idosos com o objetivo de resgatar o equilíbrio.
Veja nesse post quais exercícios para...
Obesidade infantil: quais os melhores exercícios para combater?
Os desafios do combate à obesidade infantil são muitos, mas o quadro pode ser revertido, com o estímulo e exemplo dos pais para que os filhos façam atividades físicas com regularidade,.
Pasta de amendoim: mocinha ou vilã do seu plano nutricional?
Pasta de amendoim: como pode ajudar no seu treino?
A pasta de amendoim tem sido uma constante no cardápio de musas fitness. Mas será que o ingrediente realmente faz bem para quem quer manter a...
Psicomotricidade: como treinar a coordenação das crianças
Você conhece a importância de trabalhar a psicomotricidade das crianças?
Nesse post, entenda aqui porque cada vez mais é importante atividades de psicomotricidade para educação infantil e até na academia.
O que é psicomotricidade?
De acordo com...
O que é Cross Fit?
Crossfit é uma das modalidades que mais cresce, virou uma nova febre. Mas quem sabe exatamente o que é crossfit?
Uma definição genérica, mas que reflete exatamente para que serve o crossfit, é que essa...
Como fazer abdominal: 3 segredinhos para potencializar seus resultados
Apesar dos exercícios abdominais serem muito conhecidos, existem alguns segredinhos para aqueles que desejam potencializar o treino! Descubra quais são essas dicas e aprenda de uma vez por todas como fazer abdominal no post...
Como acabar com a celulite: 3 dicas fitness
Acabar com a celulite é o desejo de muitas mulheres. Apesar de não existir uma fórmula mágica, existem algumas dicas que podem amenizar o aspecto da celulite e até mesmo acabar com ela.
No post...
Ballet infantil: mais flexibilidade e consciência corporal para crianças
Que o ballet infantil é muito fofo, a gente sabe! Mas, ele vai muito além disso! Existem diversos benefícios do ballet infantil.
Descubra neste texto quais são esses benefícios e qual o momento certo de...