Academia de CrossCia: conheça a modalidade exclusiva da Cia Athletica
A Academia de CrossCia é uma modalidade exclusiva da Cia Athletica, criada para unir alta intensidade, funcionalidade...
Musculação ou pilates: entenda as diferenças e como cada um pode...
Decidir entre musculação ou pilates pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e ativa.
Cia Athletica: há 40 anos cuidando de GENTE
Em 2025, a Cia Athletica completa 40 anos de uma história construída com propósito, dedicação e, acima de tudo, com pessoas no...
É possível ganhar força com exercícios funcionais?
O treino funcional é uma prática que conquistou de vez o seu espaço nas academias — e...
A importância da dança como atividade física
Quando o assunto é saúde física e mental, já sabemos: alimentação equilibrada e prática regular de atividades...
Dia do Circo: descubra os benefícios desta aula desafiadora e divertida
Pense em um treino que une arte, superação, equilíbrio e diversão. Essa é a proposta da aula...
O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness
Quando o termo "barriga negativa" surgiu nos holofotes com a top model Candice Swanepoel, o assunto...
Kettlebell: você conhece?
Cada vez mais presente nas academias, o kettlebell é um acessório funcional que une força, mobilidade e...
Natação Flex Time: mais flexibilidade e maiores resultados
Praticar natação é uma forma completa de cuidar do corpo e da mente. A modalidade melhora...
A prática do jiu-jitsu para a qualidade de vida
A busca por bem-estar e equilíbrio físico não é novidade — e o jiu-jitsu é uma...