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Sala de musculação com vários equipamentos da Academia São Paulo - Morumbi Shopping.
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Academia em São Paulo no Morumbi Shopping: venha conhecer as vantagens da Cia

Monica Marques -
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Na academia São Paulo – Morumbi Shopping da Cia Athletica, você encontra aulas de Pilates, musculação, ginástica...
Sala de musculação da academia Cia Athletica 111 na Chácara Santo Antônio.
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Academia 111 – Chácara Santo Antônio: conheça a unidade em São...

Monica Marques -
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A Cia Athletica oferece um espaço completo para você treinar, com ambientes para musculação, ginástica, lutas, dança e treinos...
Imagine os mais modernos equipamentos aliados aos profissionais mais preparados do mercado em um só lugar, pertinho de você? A sala de musculação Recife da Cia Athletica, academia com 3.000 m2 de estrutura, está localizada em um dos maiores shoppings de Pernambuco, o Shopping RioMar.
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Conheça a musculação Recife da Cia Athletica, a melhor da capital...

Monica Marques -
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Imagine os mais modernos equipamentos aliados aos profissionais mais preparados do mercado em um só lugar, pertinho...
Você sabe como aliviar dor nas costas? Também conhecida como lombalgia, essa dor atinge cerca de 80% da população, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). A Fundação Oswaldo Cruz informa que 36% dos brasileiros têm a forma mais crônica dessa dor, que aumentou 50% desde os anos 90? Temos uma certeza: o corpo foi feito para o movimento e atividade física é fundamental, sempre com orientação profissional. Indicamos neste post os principais exercícios físicos para o fortalecimento e a prevenção da dor nas costas. Bora! Como aliviar a dor nas costas com 5 exercícios? A dor nas costas pode ser prevenida com atividades aeróbicas regulares de baixo impacto, como caminhar e nadar, e com exercícios abdominais e dorsais. São práticas que ajudam a aumentar a força e a resistência nas costas. O principal jeito de não sentir dores nas costas é ter boa musculatura abdominal e paravertebral (responsável pela estabilidade da coluna vertebral). Além de exercícios físicos adequados, é importante ficar atento à postura durante as atividades do cotidiano. Lembrete útil: somente médicos devidamente habilitados podem fazer uma avaliação física adequada e indicar tratamentos. Procure um profissional caso esteja sentindo frequentes dores nas costas. Além disso, na fase mais aguda, não é recomendável fazer exercício físico.
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Como aliviar dor nas costas: 5 exercícios

Monica Marques -
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Você sabe como aliviar dor nas costas? Também conhecida como lombalgia, essa dor atinge cerca de 80%...
Muitos se perguntam se academia é um esporte. Essa “classificação” depende da definição e dos critérios utilizados para determinar o que constitui um esporte. Tradicionalmente, o termo "esporte" é associado a atividades competitivas que envolvem habilidades físicas e têm regras definidas. Se analisarmos somente nesse sentido, podemos dizer que a academia não se encaixa na definição tradicional de esporte. Embora algumas pessoas possam considerar a academia apenas como uma atividade física, há argumentos convincentes que sustentam a ideia de que ela pode ser considerada um esporte legítimo.
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Academia é um esporte?

Monica Marques -
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Saúde do idoso: como se cuidar na melhor idade

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