Treino diário de abdominais: mitos e verdades
Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais.Mas o fato é que fazer exercícios abdominais...
O que é Treinamento Funcional?
No mundo fitness, o termo treinamento funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos.
A motivação é principalmente porque...
A importância do alongamento: Flex Circuit
Quando você começa a praticar exercícios físicos, sempre ouve sobre a importância do alongamento.
Mas muitas vezes você sequer sabe o que é alongamento e...
O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness
Quando a top model Candice Swanepoel apareceu de biquíni em um ensaio fotográfico, o termo “barriga negativa” bombou pelo mundo.
Quem não queria aquele abdome...
O que é treinamento funcional e seus benefícios
O que é treinamento funcional? Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do cotidiano.
Costuma ser bem...
7 benefícios do spinning que você não sabia
O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo...
A IMPORTÂNCIA DA DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA
Os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental.
Isso não é novidade! Profissionais asseguram que para aumentar as chances de longevidade e...
Primeiro dia de academia: dicas para os iniciantes
O primeiro dia de academia é o começo de uma superação muito pessoal, especialmente para aqueles que relutaram em praticar atividades físicas antes.Surgem muitas...
Benefícios da eletroestimulação muscular
Benefícios da eletroestimulação muscular: por que treinar os músculos usando eletroestimulação?
Nos últimos vinte anos a indústria voltada para o treinamento de eletroestimulação muscular tem...
Eletroestimulação muscular: o que é?
Eletroestimulação muscular: o que é?
A Eletroestimulação Muscular (EMS) é a indução de uma contração muscular através da utilização de impulsos elétricos de baixa frequência...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
