Home CONHEÇA A CIA

CONHEÇA A CIA

Treino diário de abdominais: mitos e verdades

Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais.Mas o fato é que fazer exercícios abdominais...

O que é Treinamento Funcional?

No mundo fitness, o termo treinamento funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos. A motivação é principalmente porque...

A importância do alongamento: Flex Circuit

Quando você começa a praticar exercícios físicos, sempre ouve sobre a importância do alongamento. Mas muitas vezes você sequer sabe o que é alongamento e...

O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness

  Quando a top model  Candice Swanepoel apareceu de biquíni em um ensaio fotográfico, o termo “barriga negativa” bombou pelo mundo. Quem não queria aquele abdome...

O que é treinamento funcional e seus benefícios

O que é treinamento funcional? Nada mais é que um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do cotidiano. Costuma ser bem...

7 benefícios do spinning que você não sabia

O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo...

A IMPORTÂNCIA DA DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA

Os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental. Isso não é novidade! Profissionais asseguram que para aumentar as chances de longevidade e...

Primeiro dia de academia: dicas para os iniciantes

O primeiro dia de academia é o começo de uma superação muito pessoal, especialmente para aqueles que relutaram em praticar atividades físicas antes.Surgem muitas...

Benefícios da eletroestimulação muscular

Benefícios da eletroestimulação muscular: por que  treinar os músculos usando eletroestimulação? Nos últimos vinte anos a indústria voltada para o treinamento de eletroestimulação muscular  tem...

Eletroestimulação muscular: o que é?

Eletroestimulação muscular: o que é? A Eletroestimulação Muscular (EMS) é a indução de uma contração muscular através da utilização de impulsos elétricos de baixa frequência...

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

ULTIMAS NOTÍCIAS