Home NUTRIÇÃO

NUTRIÇÃO

Como tomar creatina: dosagem, horário e benefícios reais

A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes do mundo. Aprenda como tomar creatina corretamente, qual a dosagem ideal...

Musculação para idosos: descubra como fortalecer o corpo e viver com...

A musculação para idosos é uma prática poderosa para promover saúde, independência e qualidade de vida após...

Desvendando o diabetes: o que é, tipos, sintomas e como controlar...

Caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue, o diabetes exige cuidados diários para evitar complicações. 

Dor nas pernas: como exercícios leves podem melhorar sua circulação e...

Sente muita dor nas pernas com frequência? Esse desconforto pode variar de uma leve sensação de cansaço...

Hormônios no nosso organismo: uma relação de amor e ódio

Os hormônios podem afetar a prática de atividade física, formando uma combinação poderosa para promover saúde, energia...

Dor nas costas: como o sedentarismo agrava o problema e o...

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns na vida moderna, afetando pessoas de todas...

Você precisa mesmo de glutamina? Descubra os mitos e verdades sobre...

A glutamina é um suplemento bastante popular no mundo fitness. Relacionada à recuperação muscular e ao fortalecimento...

BCAA: o que esse aminoácido pode fazer pelo seu treino?

O BCAA é um suplemento de aminoácidos que promete melhorar seu resultado na academia. Isso porque auxiliam...

Café da manhã saudável e simples: 6 opções para o seu...

É possível tomar um café da manhã saudável e simples.  Muitas vezes deixamos de...

Alimentos ricos em fibras: 10 opções para o seu cardápio

Chegou a hora de montar o cardápio semanal, seja você uma pessoa que já come de maneira...

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...

Gasto Calórico X Perda de Peso

ULTIMAS NOTÍCIAS

Converse conosco