Tenha uma experiência Cia Athletica
Home SAÚDE

SAÚDE

Mais Recentes
Mulher sorridente praticando exercício físico, demonstrando bem-estar e aumento de serotonina após treino na academia
SAÚDE

Serotonina e exercício físico: por que se movimentar faz tão bem...

Monica Marques -
0
A serotonina é um neurotransmissor essencial para o equilíbrio emocional, e sua produção pode ser naturalmente...
Mulher com expressão de cansaço após exercício segurando squeeze - sinais físicos do estresse no corpo feminino
SAÚDE

O que o estresse causa no corpo feminino e como um...

Monica Marques -
0
Cansaço constante, mudanças inexplicáveis no corpo e a sensação de estar sempre no limite? Você precisa...
Um homem e mulher na esteira, celebrando com um "high five" após o treino na Cia Athletica, demonstrando como os exercícios em grupo promovem bem-estar e ajudam no controle da ansiedade.
PREVENÇÃO

Sintomas da crise de ansiedade: como identificar e usar o treino...

Monica Marques -
0
Entender os sintomas da crise de ansiedade é essencial para manter o equilíbrio entre corpo e...
A imagem em plano médio exibe uma mulher jovem, vista de perfil, em um momento de descanso ou recuperação após o exercício em uma academia. Ela veste um top esportivo cor vinho e tem o cabelo escuro preso em um coque. Com os olhos fechados e a cabeça levemente inclinada para cima, ela parece estar respirando fundo e relaxando. Uma toalha branca está pendurada em seus ombros, segurada por suas mãos. O fundo está desfocado (efeito bokeh), mas é possível distinguir pesos e equipamentos de academia, incluindo kettlebells coloridos (verde-limão, rosa e roxo), o que confirma o contexto de um treino intenso. A iluminação suave confere um ar de tranquilidade e foco no bem-estar pós-esforço.
SAÚDE

Síndrome de Burnout: como o exercício físico pode ajudar na recuperação

Monica Marques -
0
Síndrome de Burnout - como o exercício físico pode ajudar na recuperação A síndrome de Burnout provoca esgotamento...
Idoso ativo segurando uma garrafa de água após o treino, representando bem-estar e o uso consciente de suplemento alimentar para idoso com orientação profissional.
SAÚDE

Suplemento alimentar para idoso: como escolher o ideal com segurança

Monica Marques -
0
Suplemento alimentar para idoso é um grande aliado na manutenção da energia e da qualidade de...
Mulher fazendo atividade física ao ar livre, ilustrando técnicas simples de como aliviar o estresse e ansiedade com exercícios e relaxamento.
SAÚDE

Como aliviar o estresse: 7 estratégias eficazes com exercícios

Monica Marques -
0
Descubra como aliviar o estresse com 7 estratégias eficazes baseadas em exercícios físicos que acalmam a...
Mulher jovem com expressão de preocupação sentada no sofá, representando estresse e necessidade de aprender como diminuir a ansiedade com exercícios e respiração.
SAÚDE

Como diminuir a ansiedade: 5 exercícios para acalmar a mente

Monica Marques -
0
A ansiedade pode afetar a mente e o corpo, comprometendo o sono, o foco e até...
SAÚDE

Vida saudável: hábitos simples para transformar seu bem-estar

Monica Marques -
0
cia athletica nacional - vida saudável Adotar uma vida saudável não exige mudanças radicais. Com hábitos simples,...
Endorfina e serotonina são liberados pelo organismo durante a prática de exercício físico. Esses hormônios ajudam a promover a sensação de bem-estar, contribuindo para a prevenção do estresse e doenças emocionais. Em vista disso, qual a melhor atividade física para ansiedade? Continue lendo este conteúdo e conheça as práticas que podem te ajudar a desacelerar, em meio a tantas atividades cotidianas, e a melhorar e prevenir a ansiedade. Qual a melhor atividade física para ansiedade? O Brasil está no topo da lista quando o assunto é ansiedade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 26% da população brasileira tem diagnóstico e sofre dessa condição, que pode ser desencadeada por muitos motivos, dentre eles, trabalho e rotina agitada. Uma pesquisa realizada pela revista científica Frontiers in Psychiatry, revela que a prática regular de atividade física reduz em cerca de 60% o risco de desenvolver ansiedade, além de ser fundamental para minimizar o impacto da doença em pessoas que já sofrem com ela. Qualquer exercício físico é excelente para a saúde mental e física, de modo geral, e é importante para prevenir diversas doenças
SAÚDE

Qual a melhor atividade física para ansiedade? Descubra as melhores opções

Monica Marques -
0
Segundo a OMS, cerca de 9,3% dos brasileiros convivem com transtornos de ansiedade, número que coloca o...
Homem com dor lombar destaca importância da postura e fortalecimento muscular para manter uma coluna saudável e prevenir lesões.
SAÚDE

Coluna saudável: conheça o segredo para manter

Monica Marques -
0
A dor na coluna é uma das queixas de saúde mais comuns globalmente.  De...
123...15Página 1 de 15

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: mulher observando balança.
DEFINIÇÃO MUSCULAR

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

Monica Marques -
53
“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...

Gasto Calórico X Perda de Peso

Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas

Homem cansado de praticar musculação.

Musculação: por que treinar menos traz mais resultados?

Mulher realizando uma série de musculação.

Série de musculação: os mitos das repetições

ULTIMAS NOTÍCIAS

Siga-nos no instagram @instagram.com/ciaathleticabrasil

    Cia Athletica
    Praticamos o conceito cia in&out com o objetivo de melhorar a vida de nossos alunos como um todo. Esse conceito não é apenas a qualidade do equipamento ou competência técnica na aplicação do exercício. Trata-se de uma linha de pensamento empresarial, do ambiente, do clima, da troca de sorrisos e de energia positiva.
    © Cia Athletica® - 2019
    Converse conosco