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ALONGAMENTO: ANTES E DEPOIS DO TREINO?

Alongamento: antes e depois do treino? O que é que você faz para se preparar minutos antes de começar o seu treino? Aposto que “um alongamento” foi...

Diabetes: não é só açúcar, veja mais.

Diabetes: não é só açúcar, veja mais.De acordo com a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 250 milhões de pessoas no mundo inteiro possuem diabetes,...

5 hábitos para combater a imunidade baixa

Se todos soubessem da importância da atuação do sistema imunológico no organismo e na saúde haveria uma grande preocupação em mantê-lo sempre em níveis...

Exercício físico é aliado no combate à ansiedade e depressão

Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é...

4 dicas para as mamães voltarem às atividades físicas no pós-parto

A maternidade transforma a vida das mamães por completo e é necessário fazer uma pausa em tudo que está ao seu redor durante...

5 atitudes que você pode começar a praticar agora para aliviar...

O stress é uma realidade que afeta, e muito, a nossa vida, nosso trabalho, nossas relações interpessoais, nossa saúde. E viver com tantos afazeres e...

5 hábitos que te fazem rejuvenescer

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Como os exercícios físicos podem prevenir o câncer de mama?

Vamos falar sobre câncer de mama? Todos os anos, o mês de outubro é dedicado à campanha Outubro Rosa que traz à tona o...

Academia e pressão alta: tudo o que você precisa saber

Antigamente, a premissa era de que quem tinha pressão alta, ou hipertensão, não podia praticar atividades físicas. Porém, muito se avançou nos estudos e...

Cuide da sua coluna, alivie as dores e adquira bem-estar!

A dor nas costas é uma realidade. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), 80% da população mundial já sofreu ou ainda...

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