MOTIVAÇÃO: como manter a disciplina nos seu treinos?
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O mundo está cheio de prazeres e nem sempre é fácil encontrar a motivação para sair de...
Quantas séries e repetições devo fazer?
Quantas séries e repetições devo fazer?Acredito que todo mundo já se fez esta pergunta e mais: já questionou seu professor a respeito disso!
Filosofias de...
POWER ABS: ABDOMINAIS COM POUCA REPETIÇÃO COM MUITO RESULTADO
Abdominais com poucas repetições e muitos resultados.
Você vai querer dar adeus às longas séries de abdominais depois de conhecer a aula de Power ABS...
A IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAMENTO PERSONALIZADO
Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados.
Treinamento personalizado:uma boa estratégia!
Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento...
TREINAMENTO FUNCIONAL X MUSCULAÇÃO
Fonte da foto: http://fisioterapeutico.blogspot.com.br/
Treinamento funcional x musculação: qual é melhor?
Este é um assunto bastante discutido no mundo fitness. Qual traz mais resultados? Qual gasta...
Você bloqueia a respiração na musculação?
Muitos de vocês já receberam alguma instrução sobre a respiração durante os treinos de musculação.Possivelmente, já foram recomendadas formas diferentes de respirar no mesmo...
Coluna e joelho: tudo a ver!
Os músculos são estabilizadores dos ossos e das articulações.
Contamos com eles para nos mantermos equilibrados e realizarmos nossas atividades diárias com um menor gasto...
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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
