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DEFINIÇÃO MUSCULAR

Ganhar massa muscular na Cia Athletica!

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Homem segura pote de suplemento, que pode ser BCAA
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BCAA: o que esse aminoácido pode fazer pelo seu treino?

Monica Marques -
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O BCAA é um suplemento de aminoácidos que promete melhorar seu resultado na academia. Isso porque auxiliam...
Mulher exercitando penas em cadeira abdutora.
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Cadeira abdutora: saiba por que é poderosa para definir glúteos e...

Monica Marques -
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A cadeira abdutora é um aparelho bastante utilizado para para tonificar e definir os glúteos e as coxas, o que...
A busca pela barriguinha trincada e pelo corpo em boa forma tem levado muitas pessoas a explorarem diferentes modalidades de exercícios físicos. No universo dos treinos para fortalecimento dos músculos da barriga, o exercício abdominal supra tem se destacado como uma opção eficaz. Esse exercício é bem completo e pode ser realizado em diferentes graus de complexidade, utilizando aparelhos e complementos da academia, como o abdominal supra com peso. Neste artigo, vamos explorar o que é o abdominal supra, para que serve, como realizá-lo corretamente e quais os benefícios dessa prática. Se você deseja aquela barriga dos sonhos, continue com essa leitura. O que é abdominal supra? O abdominal supra é um exercício focado na região superior do abdômen, visando fortalecer principalmente os músculos localizados acima do umbigo. Existem diversas variações desse exercício, podendo ser executado tanto no solo quanto em máquinas específicas de academia
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Abdominal supra: entenda para que serve e como fazer

Monica Marques -
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Mulher loira e jovem faz agachamento búlgaro em estúdio, exercício ajuda para tonificar glúteos e quadris
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Agachamento búlgaro: o que é e para o que serve?

Monica Marques -
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Se você está buscando adicionar variedade ao seu treino de pernas ou quer focar especificamente nos músculos...
A musculação em Campinas, no Clube Cultura, é uma das atividades mais procuradas na Cia Athletica para quem busca definição e fortalecimento do corpo. E não é para menos: além de ser um exercício bastante versátil, a musculação também ajuda a emagrecer, a retardar o envelhecimento, a dar um up na parte estética e ainda proporciona ganhos para o bem-estar e saúde mental. Saiba mais nesse post sobre definir e fortalecer os músculos por meio da musculação. 4 motivos para você treinar musculação em Campinas no Clube Cultura A unidade do Cia Athletica Campinas, localizada no Clube Cultura no Bairro Sousas, é uma das mais modernas e a única academia da cidade que abre 365 dias do ano. E ainda tem mais: 1. Temos flexibilidade de horários A academia está aberta de amanhã, à tarde e à noite, de segunda a sexta-feira, entre 6h e 22h, aos sábados das 8h às 16h e aos domingos e feriados das 9h às 14h. Viu como não tem desculpas para deixar de treinar? 2. Os melhores equipamentos do mundo Acreditamos que para atingir excelência em resultados, é fundamental trabalhar com as melhores marcas do mercado e equipamentos de última geração. Por isso, oferecemos aparelhos de marcas renomadas e reconhecidas no mundo inteiro pela sua alta qualidade técnica e segurança. 3. Equipe altamente qualificada e treinada Todos os professores da Cia Athletica de Campinas são graduados em Educação Física pelas melhores faculdades no país. Nossos profissionais possuem especialização dos exercícios de Musculação para fazer com que o seu treino seja seguro e 100% efetivo. 4. Treinos personalizados para cada pessoa Contamos com um sistema altamente moderno de agendamentos de treinos, onde o aluno passa por uma entrevista com um dos integrantes de nossa equipe e, com base nas informações coletadas, nas suas características física se com dados coletados em exames médicos, é possível direcionar o treino de acordo com o que ele espera!
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Musculação Campinas – Clube Cultura: defina e fortaleça o corpo na...

Monica Marques -
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Homem musculoso segura peso para fazer exercícios de braço na academia
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Exercícios de braço na academia: como fazer corretamente?

Monica Marques -
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Na busca por uma rotina de exercícios que proporcione resultados visíveis e uma sensação de bem-estar, os...
Mulher fazendo musculação para perder barriga na academia.
Treinos

Musculação para perder barriga: como o treino de força ajuda na...

Monica Marques -
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Deseja conquistar um abdômen mais definido? A musculação para perder barriga é uma alternativa para transformar seus...
A calistenia é uma modalidade de exercício que utiliza o peso do próprio corpo como resistência, oferecendo uma maneira desafiadora e eficaz de alcançar uma vida mais saudável. Essa prática foca em movimentos simples como flexões, barras e agachamentos, sem a necessidade de máquinas ou halteres. Este artigo se propõe a explorar os fundamentos da calistenia.
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Calistenia: o que é, como praticar e quais os benefícios?

Monica Marques -
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Se você busca uma maneira desafiadora e eficaz de alcançar uma vida mais saudável, a calistenia pode...
Você sabe para o que serve o whey protein. O whey protein é um suplemento protéico de alta qualidade derivado do soro do leite, fundamental para aqueles dedicados a melhorar sua forma física. É uma fonte completa de proteínas, contendo todos os nove aminoácidos essenciais que apoiam o crescimento muscular e a recuperação após o exercício. O whey protein promove o ganho de massa magra, minimiza a quebra do tecido muscular e estimula a síntese proteica para uma recuperação mais eficiente.
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Para que serve whey protein?

Monica Marques -
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A suplementação tem seu lugar de destaque na vida de quem está empenhado na busca de um...
Mulher idosa sentada em aparelho de academia para realizar exercício na cadeira adutora.
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Cadeira adutora: quais músculos trabalha?

Monica Marques -
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A cadeira adutora é uma aparelho de academia bastante utilizado pelos alunos, para fortalecer a musculatura das pernas.
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