O treinamento personalizado é um processo que visa oferecer um acompanhamento muito mais próximo, individualizado e totalmente focado nos objetivos do aluno, fazendo toda a diferença nos resultados dos exercícios físicos.
Um dos principais benefícios é que nesse tipo de treinamento, o professor tem a oportunidade de conhecer melhor o praticante para montar um treino mais específico e efetivo de acordo com seus hábitos alimentares, patologias, limitações, rotina, entre outros fatores.
Neste conteúdo, vamos abordar quais são as principais vantagens do treinamento personalizado para o seu corpo e para a sua qualidade de vida. Boa leitura!
O que é treinamento personalizado?
O treinamento físico personalizado é caracterizado por ser um trabalho individualizado ao aluno, otimizando os seus resultados e metas.
Por ser totalmente elaborado conforme as características pessoais, a partir da individualidade biológica e o perfil psicológico e físico, esse treino pode ser uma opção extremamente eficaz para quem busca entrar em forma.
Aliás, conhecer as variáveis particulares da vida do aluno faz com que a prática funcione de forma mais direta no que necessita ser trabalhado para cada caso.
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Quais são os benefícios do treinamento individualizado e personalizado?
O treinamento personalizado está embasado em inúmeras premissas básicas que trazem muitos benefícios para os alunos. Dessa forma, veja a seguir quais são as vantagens que esse trabalho oferece:
Acompanhamento do início ao fim
Uma das principais vantagens do treinamento funcional personalizado é ter a oportunidade de um acompanhamento regular por parte dos profissionais envolvidos em sua criação. Além de ser supervisionado durante a realização do treino, o aluno será constantemente reavaliado.
Adaptação frequente
De fato, a reavaliação frequente é importante para a obtenção de resultados. Por ser um treino adequado às características pessoais de cada aluno, a observação do avanço durante as atividades é responsável por determinar se o treinamento deve se manter assim ou se precisará sofrer alterações.
Respeito às particularidades do aluno
A verdade é que nem todas as pessoas gostam de fazer os mesmos tipos de exercícios. Sendo assim, o treinamento personalizado também leva em conta as preferências pessoais dos alunos, fazendo com que o treino seja prazeroso.
Dose extra de motivação
Com o treino personalizado a chance do indivíduo falhar é muito menor, uma vez que sua dose de motivação sempre estará elevada com a presença do acompanhamento de um profissional, que tornará tudo mais dinâmico e prazeroso.
Maior segurança
A musculação é uma atividade com alta incidência de lesão, por exemplo, um supino feito de forma errada em cargas muito elevadas pode se tornar um problemão. Entretanto, com um profissional acompanhando os exercícios, esses riscos já não são uma realidade.
Resultados mais rápidos
Contar com um treinamento personalizado é ter à sua disposição um personal trabalhando exclusivamente para garantir os seus resultados. Sendo assim, os treinos são eficazes, bem como a execução e a própria adesão do aluno.
Horários flexíveis e ajustáveis à rotina
Por fim, e não menos importante, o último benefício é em relação à possibilidade de adequar o treinamento personalizado à sua rotina. Com ele, você treina quando puder, mas sem perder nada em resultados, desenvolvimento e performance.
Treinamento personalizado e musculação: como escolher um bom profissional?
Verifique se o profissional é formado em Educação Física
O personal trainer precisa, obrigatoriamente, ser graduado em Educação Física, melhor ainda se tiver alguma especialização. Cheque também se ele está cadastrado no Cref (Conselho Regional de Educação Física), assim você poderá garantir que está contratando alguém que poderá te ajudar verdadeiramente.
Analise o currículo do personal
Faça uma análise das formações e especializações do profissional. É importante que ele já tenha experiências anteriores em academias ou como personal trainer particular.
Faça uma aula teste
A aula teste é muito importante para perceber o método utilizado pelo profissional, se é compatível com as suas expectativas e se gosta da comunicação entre vocês.
Converse com outros alunos
Peça indicações e ouça as experiências de outras pessoas. Elas já estão sendo acompanhadas há algum tempo e conhecem muito mais sobre o profissional.
Tire todas as dúvidas sobre como é o dia a dia com o personal, se ele é pontual, se dá atenção durante as aulas, se muda os planos de acordo com os resultados recebidos etc.
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Treinamento personalizado: veja o que a Cia Athletica oferece
Se você está procurando por um centro de treinamento personalizado, saiba que na Cia Athletica encontrará profissionais especializados, experientes, qualificados e registrados no Cref (Conselho Regional de Educação Física).
Os treinos serão montados especificamente para as suas necessidades e objetivos, depois de uma extensa avaliação, verificação do condicionamento físico, condição de saúde, entre outras condições.
Depois disso, é elaborado um treinamento para acelerar o alcance da sua meta, seja ela o condicionamento físico, o emagrecimento, o equilíbrio postural ou o aumento de massa muscular.
Na Cia Athletica, você vai se exercitar com o que há de melhor no mundo fitness!
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