Ginástica de solo para crianças : conheça os benefícios!
Os exercícios ginásticos de solo – tidos como livres, por aparatos não serem usados – foram organizados pela Federação Internacional de Ginástica em 1923.
Em 1930, foi disputada a primeira prova em um Campeonato Mundial e em 1932, a primeira prova realizada em uma competição Olímpica.
O Solo possui uma peculiaridade no universo gímnico: ele é um aparelho em quase todas as modalidades, além de ser uma prova.
Os movimentos utilizados na ginástica de solo são básicos e de fácil descrição.
Na Cia Athletica as crianças aprendem a iniciação à ginástica de solo e utilizam o mini trampolim, o plinto, o trampolim sueco, e o banco sueco.
As aulas são mistas (oferecidas para meninos e meninas) e têm grande enfoque nos movimentos acrobáticos, como :
- diferentes tipos de rolamentos,
- posições como ponte,
- avião,
- vela,
- espacate,
- peixe,
- mortal grupado,
- ante-salto,
- reversões.
Alguns dos movimentos típicos mais conhecidos são:
- Rolo para frente ao esquadro – O movimento consiste em uma cambalhota em que as pernas tomam posição de esquadro, ou seja, abertas em direções opostas;
- Parada de três apoios – Consiste em uma parada de mão (plantar bananeira) com o apoio da cabeça no chão, auxiliando o equilíbrio do corpo durante a realização do movimento;
- Salto Split – Consiste em um salto a qual as pernas se estendem em direções opostas, como abrir um Grande K durante o salto, com aterrissagem em que as pernas chegam juntas.
Ginástica de solo para crianças
Praticando a ginástica de solo, a criança passa a conhecer o próprio corpo, seus limites e seus movimentos. Ela aumenta gradativamente o seu repertório motor, desenvolve equilíbrio e coordenação motora.
Dizer que ou a musculação ou a ginástica olímpica vão atrapalhar o crescimento é mito.
Além de não atrapalhar o crescimento, a ginástica de solo desenvolve força, flexibilidade e agilidade, capacidades físicas que irão posteriormente ajudar a criança em todos os esportes que ela desejar praticar.
No Programa Kids da Cia Athletica você encontra muitas modalidades voltadas para o desenvolvimento infantil !
