Cia Athletica

Saúde da coluna: cuide-se mais! A dor nas costas já é considerada uma das maiores queixas nos consultórios médicos. Em muitos casos, essa dor chega a limitar a qualidade de vida do paciente, comprometendo  até as suas funções...

Dicas para nadadores e triatletas: confira aqui! Falar de bem-estar relacionado à prática de atividades aquáticas para nadadores ou triatletas parece soar como uma redundância, algo lógico ou óbvio. Na prática,no dia-a-dia da natação,  esta premissa...

JUDÔ: CONHEÇA A FILOSOFIA DA MODALIDADE! O Japão é o berço das artes marciais mais famosas do mundo, entre elas o jiu-jitsu, karatê, aikido e judô. Mas os japoneses não desenvolveram apenas técnicas de lutas. Cada...

Você sobe na balança depois de malhar?Para muita gente é uma alegria subir na balança depois da malhação, pois ela  pode demonstrar uma redução de peso de até 2kg.Seria ótimo se essa redução fosse...

COMO A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NOS ESTUDOS ? É difícil imaginar como a regularidade nas atividades físicas interferem no desempenho escolar, mas o fato é que uma série de diferenciais é notada no aprendizado daqueles...

10  bons motivos para exercitar-se na piscina! 1. Natação emagrece. Natação é um excelente programa de condicionamento físico! Se você é do tempo em que se dizia que “a natação é um esporte completo”, está na hora...

No mundo fitness, o termo treinamento funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos. A motivação é principalmente porque os exercícios funcionais têm sido considerados os mais adequados para...

DICAS PARA SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR Se você leva um estilo de vida sedentário, fique atento!O sedentarismo é altamente prejudicial à saúde, pois está associado à obesidade, além de aumentar os riscos de...

MOTIVAÇÃO: como manter a disciplina nos seu treinos? O mundo está cheio de prazeres e nem sempre é fácil encontrar a motivação para sair de casa para o treino do dia. A boa notícia é...

Esqueça os mil abdominais ! Houve um tempo em que se acreditava que a musculatura do abdome merecia um tratamento diferenciado dos outros grupos musculares do nosso corpo. Talvez o fato da famosa “barriguinha” ser uma...