Cia Athletica

Nadar é um exercício físico completo, que promove muitos benefícios à saúde. Para praticar, alguns acessórios para natação podem ajudar muito no treinamento e desempenho. Nesse post, conheça os itens que são indispensáveis para essa...

Quer ficar com os glúteos tonificados? Experimente realizar certos exercícios para glúteos e você verá a diferença! Separamos algumas informações valiosas para te ajudar nessa luta para malhar o bumbum da melhor forma possível. Confira como...

Hoje em dia é muito comum alguém dizendo que vai para uma aula de CrossCia, uma modalidade que se tornou uma verdadeira febre no mundo inteiro e...

O isolamento social trouxe uma repentina mudança na rotina de milhões de pessoas no mundo todo, e isso influencia no funcionamento do nosso corpo em diversos aspectos. Os que já tinham hábito de se...

Em um cenário de isolamento, que já é realidade desde a terceira semana de março, muitas pessoas já esgotaram as atividades possíveis para se manterem ocupadas. O tédio começa a tomar conta. Para quem...

Estimular a prática de atividades físicas sistematizadas em pessoas acima de 60 anos já é um desafio. Com a necessidade de isolamento social para conter a pandemia de coronavírus, o desafio aumenta.  Ficar em...

Em um período tão delicado, onde ficar em casa tem sido prioridade, a Cia Athletica decidiu disponibilizar uma série de aulas em vídeo no YouTube para você continuar desfrutando dos seus benefícios, mesmo sem...

Caro(a) aluno(a): O time da Companhia Athletica está 100% engajado na prevenção ao COVID 19 ! Veja nossas perguntas e respostas sobre o tema! A transmissão do COVID 19 se dá pelo ar ou pelo...

Quem gosta de exercícios aeróbicos, vai encontrar muitas razões para participar de uma aula de jump. Neste post, entenda a razão pela qual muitas pessoas fazem aula de jump para emagrecer, para diminuir o estresse...

A corrida tem várias vantagens: desenvolve resistência aeróbia, ritmo e velocidade, mas todos precisam aprender como correr corretamente. Isso porque ao conhecer técnicas para correr direito, o praticante vai usufruir de mais vantagens dessa atividade física. Leia...