Cia Athletica

Squash é uma modalidade de HIIT! De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY, o HIIT está entre os  10 primeiros  Top  Trends no ranking de tendências fitness 2018, ocupando o  primeiro lugar. Desporto competitivo e olímpico! Squash (a...

Atividades físicas para a criança: como escolher? De maneira geral, as crianças tendem a ser habitualmente mais ativas que os adultos e mantém adequadamente seus níveis de aptidão física. As crianças saudáveis devem ser encorajadas a...

Qual é a recomendação dos pediatras para a atividade física dos seus filhos? Em julho de 2017, a Sociedade Brasileira de Pediatria lançou o Manual de Orientação para Promoção da Atividade Física na Infância e Adolescência...

Orange Zone: um HIIT variado, monitorado e divertido! De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY, o HIIT está entre os  10 primeiros  Top  Trends no ranking de tendências fitness 2018, ocupando o  primeiro lugar. Orange Zone...

10 benefícios do ballet para crianças de 3 a 6 anos!O ballet clássico consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos.Na Cia Athletica, dos 3 aos 6 anos de idade...

FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS! O Fitdance é um sucesso de público dentro e fora das academias, alcançando hoje mais de um bilhão de views na internet! O Portal do Youtube lança vídeos...

Viva bem, viva muito! Todos nós procuramos viver muito, mas acima de tudo, viver bem. Por este motivo, o número de idosos vem crescendo muito nas academias. Ao longo da vida, vamos sofrendo alterações posturais em...

Bioimpedância:o que é ? O teste de bioimpedância é um método de alta precisão na avaliação da composição corporal, que permite medir e calcular 6 diferentes biomarcadores. Conhecendo a composição corporal de cada praticante, o professor,...

DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA! O outono e o inverno muitas vezes servem de desestímulo para a prática da corrida de rua. Muita gente prefere trocar os exercícios e treinos...

Conheça essas incríveis aulas coletivas e atividades cardiovasculares para perder peso! De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY,  as aulas coletivas estão entre os 10 primeiros Top Trends no ranking de tendências fitness 2018, ocupando...