Cia Athletica

Você conhece a metodologia de treino HIIT? Através de sessões repetidas de esforço máximo conseguimos um aumento no condicionamento aeróbio e anaeróbio. O pesquisador japonês Izumi Tabata comprovou em suas pesquisas que 4 minutos em treino HIIT...

Sedentarismo infantil e hiperatividade: filho, fica aí sentadinho! Esta é mais uma das inúmeras frases ouvidas durante a vida inteira. No Brasil, um terço da população brasileira encontra-se acima da faixa de peso ideal. Isso não...

Nós sabemos que cada tipo de mãe precisa de um treino todo especial. Ser mãe é uma delícia, mas não se esqueça de que o seu corpo merece um cuidado especial em cada fase dessa...

Você conhece o Método Pilates? Você já deve ter ouvido falar bastante sobre Pilates por aí.  Sabe como ele funciona? Quando você experimentar nunca mais vai querer parar! É uma...

Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais.Mas o fato é que fazer exercícios abdominais todos os dias pode não trazer exatamente o resultado esperado.Veja...

Câncer: a cura deste mal está em você! Definição Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), a definição desta doença é: “Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em...

Nas frases de academia é possível perceber as diferenças das pessoas e o que estar lá significa para algumas delas. O ambiente pode ser visto como um dos lugares mais importantes do mundo para algumas...

Hipoglicemia: Estratégia para emagrecer ou risco? O que é hipoglicemia? A hipoglicemia é conceituada como uma síndrome clínica.Do ponto de vista bioquímico, é caracterizada  por uma glicemia plasmática abaixo de 50 mg/dL (2,8 mmol/L).Alguns autores recomendam...

Você já bebeu água hoje? Água, muita água! Pode  parecer repetitivo, mas beber água constantemente é um hábito que precisa ser seguido por todos. Isso porque ela ajuda a matar a sede, energiza, acelera o metabolismo e ainda controla...

O que é Prana Balls? PRANA BALLS é o  programa anti-stress  exclusivo da  academia  Companhia Athletica, que consiste na combinação de três elementos fundamentais: Exercícios respiratórios e posturais. Relaxamento, soltura, alongamento. Aromaterapia. Os exercícios que compõem...