Cia Athletica

Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial para você alcançar os resultados que tanto espera? Sim! O que...

Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade...

Durante a semana do dia 01 a 08 de agosto, comemoramos a Semana Mundial de Aleitamento Materno 2018 que neste ano tem como tema “Amamentação - alicerce da vida”. Ela acontece em 120 países...

A Yoga é uma prática milenar. Em sânscrito, o significado da palavra yoga é “união”. E é exatamente isso que a filosofia yoga propõe: que tratemos nossa existência como um todo. Corpo, mente e...

Festas Juninas, férias, Copa, frio... Com tantas coisas ocorrendo nas últimas semanas, fica difícil manter o foco na rotina de treino e na dieta. Isso é totalmente compreensível. Essas coisas acontecem... E que graça...

A dor nas costas é uma realidade. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), 80% da população mundial já sofreu ou ainda sofre com dores nas costas. Algumas origens das dores nas costas...

Começar a praticar atividades físicas desde criança é fundamental para termos adultos com hábitos saudáveis. Além de combatermos o sedentarismo, que tem como consequência a obesidade infantil e problemas cardíacos, a prática de atividades...

O futsal é uma modalidade bastante conhecida, especialmente entre as crianças. Isso porque é muito comum praticarmos nas aulas de educação física nas escolas. Mas, este esporte não se restringe ao ambiente escolar. Assim...

Para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. E a prática do pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar esta fase com...

Todo mundo sabe da importância de manter uma rotina de exercícios físicos para a saúde das pessoas de todas as idades. Muitas são as opções disponíveis, porém tem gente que ainda não se rendeu...