Longevidade: o que você deve fazer para viver mais e melhor?
Todos os seres humanos passam pelas 4 fases do ciclo natural da vida: infância, adolescência, idade adulta e velhice. No entanto, é possível alcançar mais longevidade e, o mais importante,...
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Saúde mental e atividade física: conheça essa íntima relação
Cuidar da saúde mental é uma necessidade para se viver bem, e não apenas nas relações intrapessoais, como também para o convívio em sociedade.
E a melhor...
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Treino de ombro: 9 exercícios top
Você já pensou na importância do treino de ombro? Muitas pessoas vão à academia para exercitar braços, pernas, glúteos e abdômen, mas se esquecem de treinar essa parte do corpo.
Stiff com barra: quais os benefícios e como fazer certo?
O stiff com barra é um dos exercícios indicados para fortalecer a região posterior das pernas e os músculos lombares.
Se você está procurando maximizar seus treinos...
Treino de inferiores: como potencializar os resultados?
Quando se trata de ganhar força, tonificar e esculpir as pernas, um treino de inferiores vigoroso e bem desenvolvido é eficaz e essencial.
Focar nos membros inferiores...
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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
