Pilates: o que é?
Pilates é um método de condicionamento físico e mental. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, é também conhecido como contrologia ou a arte do controle.
Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1880 nos arredores de Dusseldorf e teve uma infância marcada por sua saúde frágil. Ele sofria de enfermidades como raquitismo e asma.
Considerado um gênio da atividade física, ele desenvolveu seu método graças a uma vida dedicada à prática de diversos tipos de exercícios.
Estudou o corpo e seus mecanismos, as antigas civilizações ocidentais e orientais e as leis da física.
Pilates compreendeu os complexos sistemas orgânicos e todas as informações adquiridas com sua vivência de uma forma simples.
Passou a vida criando, sistematizando e classificando exercícios de acordo com seus objetivos e níveis de dificuldade.
Incansável, desenhou e construiu diversos aparelhos e suas respectivas séries de movimentos.
Os objetivos eram de melhorar os músculos e melhorar a saúde do corpo como um todo, integrando corpo, mente e espírito.
Apesar de não existir fisioterapia na sua época, o criador do método conseguiu recuperar muitas pessoas com limitações físicas e lesões. A aplicação de seus exercícios desenvolvem o equilíbrio da relação entre força e flexibilidade.
A metodologia também é utilizada como base de treino para atletas de alto rendimento e de bailarinos das principais escolas de dança no mundo.
Procure profissionais especializados
Quem tem interesse em praticar o método deve se informar sobre a formação dos Professores de Educação Física ou Fisioterapeutas que ministrarão as aulas.
Os instrutores devem ser certificados em instituições sérias, preocupadas com a formação dos profissionais .
Esses professores são encontrados nas unidades da CIA ATHLETICA em duas modalidades de aula:
- Mat Pilates (aula em grupo)
- Studio (aula individual com aparelhos).
Se você é apaixonado por atividade física ou tem dores crônicas provenientes de uma má postura, experimente!
