Como conquistar uma poderosa definição muscular?
Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática...
5 exercícios funcionais que podem secar seu corpo
Os exercícios funcionais estão em alta nas academias atualmente, principalmente por serem muito eficazes para quem deseja conseguir maior definição para o corpo.
Você sabe...
Definição Muscular: 5 dicas para aprimorar o seu treino
A definição muscular é sem dúvida alguma um dos principais objetivos das pessoas que frequentam academias diariamente e/ou praticam exercícios físicos regulares. Conheça agora...
Low Pressure Fitness: é hora de conquistar a sua barriga negativa
Já ouviu falar em Low Pressure Fitness? A LPF, ou Técnica da Barriga Negativa, é um treinamento europeu que vem fazendo muito sucesso por...
Musculação para todos: Vamos começar a treinar?
Se você está procurando por um por exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos.
Como todos...
Exercício aeróbico antes ou depois do treino?
Uma das perguntas que os profissionais de educação física mais escutam durante o dia a dia é “faço exercício aeróbico antes ou depois do...
CrossCia e seus principais benefícios
Estamos vivendo em uma geração de pessoas que está cada vez mais preocupada com saúde, bem-estar e qualidade de vida....
Aulas coletivas e musculação no mesmo dia: pode?
Depois que a gente se matricula na academia, vem aquela vontade de aproveitar todas as aulas que ela oferece. A prática regular de exercícios...
Pós-treino: como me comportar?
Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial...
Divirta-se com o Cross Training
Com o novo ano, começam também os planos para o futuro, lotados de promessas, sonhos, energias positivas, expectativas de mudança.
Muitas pessoas aproveitam a época para viajar,...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...
