7 dicas para o Horário de Verão
7 dicas para o Horário de Verão!
Amado por uns e odiado por outros, em um ponto ele é unânime: economizamos muita energia. Especialmente com a crise...
Evite lesões. Corra na medida certa.
Lesões: como evitar? Corra na medida certa.
A cada ano, o número de praticantes de corrida de rua vem aumentando significativamente.
Impulsionada pelos benefícios estéticos e...
Squash é uma modalidade de HIIT!
Squash é uma modalidade de HIIT!
De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY, o HIIT está entre os 10 primeiros Top Trends no ranking de...
DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA
DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA!
O outono e o inverno muitas vezes servem de desestímulo para a prática da...
Para melhorar a corrida: atividades adicionais!
Atividades para melhorar a corrida !
A Corrida é uma das modalidades do conjunto de provas clássicas que compõem o atletismo. Essas provas representam alguns...
Natação e treinamento funcional: descubra o Cross Swim!
Nova aula da Cia Athletica traz o treinamento funcional para as piscinas.
Natação e treinamento funcional: conheça mais sobre a aula de Cross Swim!
Pesquisa recente...
Benchmarks do CrossCia: o que são?
No CrossCia a parte principal do treino chama-se WOD (Workout of the Day ou treino do dia).O WOD normalmente...
Canelite: o que é, como prevenir e como tratar?
Canelite: o que é, como prevenir e como tratar?
A síndrome de estresse do medial tibial, popularmente conhecida como canelite, é uma inflamação ao longo...
Dicas para correr corretamente !
Dicas para correr corretamente !
Se você está começando a correr na rua, a Cia Athletica orienta sobre o que fazer antes, durante e depois...
Atividades aquáticas: se a água pode mudar a forma de uma...
Atividades aquáticas: se a água pode mudar a forma de uma rocha...imagine o que ela pode fazer com o seu corpo!"
Quem já visitou as...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...
