Cia Athletica

Quem não quer um bumbum durinho, bem torneado e tonificado? Para atingir esse resultado, boa alimentação e exercícios para os glúteos são as práticas mais aconselhadas. Para quem não abre mão de estar com tudo...

Precisa perder peso e quer saber se hidroginástica emagrece? Essa é uma pergunta recorrente nas academias. Fazer hidroginástica consome uma quantidade de calorias no mínimo semelhante a uma caminhada, um passeio de bicicleta ou...

Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática é que conseguir uma definição do músculo não é rápido...

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Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo nas costas, um estalo, uma dor ou até mesmo está sentindo-se cansado. Podem ser diversas as causas para essas ocorrências, como má postura, estresse, insônia e, inclusive,...

Os exercícios funcionais estão em alta nas academias atualmente, principalmente por serem muito eficazes para quem deseja conseguir maior definição para o corpo. Você sabe o que é exercício funcional? Quer saber quais os exercícios...

Você gostaria de começar a ter uma vida mais saudável e se exercitar mais, porém não sabe nem por onde começar na academia? Fique tranquilo! Saiba que ter dúvidas no início desse novo ciclo...

Você sabia que o corpo humano necessita em média de 2,5 Litros de consumo diário de água e que nem toda essa quantidade é provida somente dos líquidos? O que muita gente...

A definição muscular é sem dúvida alguma um dos principais objetivos das pessoas que frequentam academias diariamente e/ou praticam exercícios físicos regulares. Conheça agora cinco dicas para aprimorar o seu treino e conquistar aquele...

Sabia que, além dos exercícios físicos regulares, uma dieta balanceada pode fazer toda diferença na vida de quem busca por mais qualidade de vida? Ao contrário do que muita gente pensa, passar horas na academia...