Cia Athletica

O QUE É A ZONA LARANJA? Hoje, com o aumento da tecnologia em diversas áreas, conseguimos explorar e conhecer um pouco mais sobre o nosso corpo. Principalmente na área da saúde, a tecnologia nos beneficiou com...

O programa de perda de peso da Cia Athletica! O desafio Agora Vai foi pensado para que sua motivação aumente cada vez mais através dos resultados alcançados durante 30 dias na academia. Agora você poderá...

Comemoramos o Dia Mundial da Fotografia com as melhores fotos do pôr e nascer do sol. Definitivamente, já entramos na era em que uma boa imagem vale mais que mil palavras e o Dia Mundial...

Ciclos de treinamento: como funcionam? Talvez você já tenha ouvido falar de ciclos nos treinamentos, mas não tenha atentado à importância deles na obtenção de bons resultados físicos. Para algumas pessoas, o ciclo não passa de...

Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física.Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado...

4 motivos para treinar ouvindo música Pode ser um ritmo estimulante ou simplesmente um som ambiente, mas ela não falta na rotina de quem treina. Mais do que embalar os exercícios, ela traz inúmeros benefícios...

Saúde da coluna lombar Como prevenir o aparecimento das indesejáveis lombalgias? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar crônica é um problema significativo na população mundial. No Brasil, cerca de 10 milhões de habitantes apresentam...

TREINAR MENOS TRAZ MAIS RESULTADOS? Quanto mais tempo você passar na academia, melhores resultados você alcançará na hipertrofia, certo? Nada disso! Já está comprovado cientificamente que se a intenção for aumentar e definir os músculos, o...

Descubra qual o seu tipo de pisada Todo esporte precisa ser praticado com equipamento adequado.Na corrida não é diferente. O tênis é o principal item desse esporte e deve ser escolhido de forma cuidadosa para não...

Cia Cycle: Imagine uma aula de ginástica que trabalha o corpo todo... executada sobre a bike! Esta é a proposta da nova aula Cia Cycle, da Companhia Athletica, que promete um alto nível de intensidade...