Cia Athletica

As aulas de Pilates são oferecidas em dois formatos:  1.Pilates com aparelhos: a estrutura básica dos aparelhos de pilates é composta por molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço...

A importância da massa muscular em idosos! O sistema músculo esquelético é muito importante para o ser humano. Além de nos ajudar em atividades atléticas, é responsável por movimentos simples como levantar de uma cadeira...

Ginástica de solo para crianças : conheça os benefícios! Os exercícios ginásticos de solo - tidos como livres, por aparatos não serem usados - foram organizados pela Federação Internacional de Ginástica em 1923. Em 1930, foi disputada...

Squash é uma modalidade de HIIT! De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY, o HIIT está entre os  10 primeiros  Top  Trends no ranking de tendências fitness 2018, ocupando o  primeiro lugar. Desporto competitivo e olímpico! Squash (a...

Atividades físicas para a criança: como escolher? De maneira geral, as crianças tendem a ser habitualmente mais ativas que os adultos e mantém adequadamente seus níveis de aptidão física. As crianças saudáveis devem ser encorajadas a...

Qual é a recomendação dos pediatras para a atividade física dos seus filhos? Em julho de 2017, a Sociedade Brasileira de Pediatria lançou o Manual de Orientação para Promoção da Atividade Física na Infância e Adolescência...

Orange Zone: um HIIT variado, monitorado e divertido! De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY, o HIIT está entre os  10 primeiros  Top  Trends no ranking de tendências fitness 2018, ocupando o  primeiro lugar. Orange Zone...

10 benefícios do ballet para crianças de 3 a 6 anos!O ballet clássico consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos.Na Cia Athletica, dos 3 aos 6 anos de idade...

FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS! O Fitdance é um sucesso de público dentro e fora das academias, alcançando hoje mais de um bilhão de views na internet! O Portal do Youtube lança vídeos...

Viva bem, viva muito! Todos nós procuramos viver muito, mas acima de tudo, viver bem. Por este motivo, o número de idosos vem crescendo muito nas academias. Ao longo da vida, vamos sofrendo alterações posturais em...