Natação e treinamento funcional: descubra o Cross Swim!
Nova aula da Cia Athletica traz o treinamento funcional para as piscinas.
Natação e treinamento funcional: conheça mais sobre a aula de Cross Swim!
Pesquisa recente...
Qual a importância de controlar a intensidade de treino?
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A intensidade de treinamento é uma das variáveis mais importantes para o controle e manutenção constante...
Ciclos de treinamento: como funcionam?
Ciclos de treinamento: como funcionam?
Talvez você já tenha ouvido falar de ciclos nos treinamentos, mas não tenha atentado à importância deles na obtenção de...
TREINAR MENOS TRAZ MAIS RESULTADOS?
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Quanto mais tempo você passar na academia, melhores resultados você alcançará na hipertrofia, certo? Nada disso!
Já está comprovado cientificamente que...
MOTIVAÇÃO: como manter a disciplina nos seu treinos?
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O mundo está cheio de prazeres e nem sempre é fácil encontrar a motivação para sair de...
Esqueça os mil abdominais para perder a barriga!
Esqueça os mil abdominais !
Houve um tempo em que se acreditava que a musculatura do abdome merecia um tratamento diferenciado dos outros grupos musculares...
Quantas séries e repetições devo fazer?
Quantas séries e repetições devo fazer?Acredito que todo mundo já se fez esta pergunta e mais: já questionou seu professor a respeito disso!
Filosofias de...
POWER ABS: ABDOMINAIS COM POUCA REPETIÇÃO COM MUITO RESULTADO
Abdominais com poucas repetições e muitos resultados.
Você vai querer dar adeus às longas séries de abdominais depois de conhecer a aula de Power ABS...
A IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAMENTO PERSONALIZADO
Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados.
Treinamento personalizado:uma boa estratégia!
Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento...
TREINAMENTO FUNCIONAL X MUSCULAÇÃO
Fonte da foto: http://fisioterapeutico.blogspot.com.br/
Treinamento funcional x musculação: qual é melhor?
Este é um assunto bastante discutido no mundo fitness. Qual traz mais resultados? Qual gasta...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...
