Exercício aeróbico antes ou depois do treino?
Uma das perguntas que os profissionais de educação física mais escutam durante o dia a dia é “faço exercício aeróbico antes ou depois do...
Muitos motivos para praticar dança na Cia Athletica
Muita gente nem pensa em começar uma rotina de exercícios por que não gosta de certa modalidade. Porém, nem só de musculação vive uma...
CrossCia e seus principais benefícios
Estamos vivendo em uma geração de pessoas que está cada vez mais preocupada com saúde, bem-estar e qualidade de vida....
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta Low Carb
Você está se rendendo à dieta Low Carb, mas quer saber se realmente ela é tudo que andam falando por aí? Então esse post...
"Feliz ano novo!": dicas para emagrecer em 2018
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O carnaval acabou e agora o ano começa realmente!
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Cross Training emagrece?
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