Cia Athletica

COMO A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NOS ESTUDOS ? É difícil imaginar como a regularidade nas atividades físicas interferem no desempenho escolar, mas o fato é que uma série de diferenciais é notada no aprendizado daqueles...

10  bons motivos para exercitar-se na piscina! 1. Natação emagrece. Natação é um excelente programa de condicionamento físico! Se você é do tempo em que se dizia que “a natação é um esporte completo”, está na hora...

No mundo fitness, o termo treinamento funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos. A motivação é principalmente porque os exercícios funcionais têm sido considerados os mais adequados para...

DICAS PARA SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR Se você leva um estilo de vida sedentário, fique atento!O sedentarismo é altamente prejudicial à saúde, pois está associado à obesidade, além de aumentar os riscos de...

MOTIVAÇÃO: como manter a disciplina nos seu treinos? O mundo está cheio de prazeres e nem sempre é fácil encontrar a motivação para sair de casa para o treino do dia. A boa notícia é...

Esqueça os mil abdominais ! Houve um tempo em que se acreditava que a musculatura do abdome merecia um tratamento diferenciado dos outros grupos musculares do nosso corpo. Talvez o fato da famosa “barriguinha” ser uma...

Alongamento: antes e depois do treino? O que é que você faz para se preparar minutos antes de começar o seu treino? Aposto que “um alongamento” foi a sua resposta. E você não está sozinho, praticamente todo...

Treinar acompanhado ajuda a melhorar o desempenho! Todo mundo sabe que a atividade física é a melhor aliada para se manter a forma e viver com bem-estar. Mas mesmo assim de vez em quando bate aquela...

Atletas :saindo do hobby para a profissão Saiba como alguns atletas da Cia se preparam antes das competições! Entrevistamos um atleta profissional e um atleta amador para entender quais são as dificuldades e os méritos...

Etiqueta na academia: 7 dicas! A academia é um ambiente onde as pessoas esquecem dos problemas do trabalho e da vida, o foco principal é a busca pela saúde e prazer por meio da atividade...