CONHEÇA A CIA
Modalidades
Regras Wellhub/Gympass
Tecnologia
Unidades
VIVER MELHOR
MELHOR IDADE
PREVENÇÃO
COMER BEM
Dicas
DIETAS
Receitas
DEFINIR
AULAS PARA DEFINIR
Treinos
EMAGRECER
DIETAS
MODALIDADES E TREINOS
PRATICAR
Corrida
Esportes
Natação
KIDS & TEENS
Adolescentes (11 A 14 ANOS)
BEBÊS (6 A 36 MESES)
CRIANÇAS (3 A 10 ANOS)
Buscar
Cia Athletica
Tenha uma experiência Cia Athletica
CONHEÇA A CIA
Todos
Modalidades
Regras Wellhub/Gympass
Tecnologia
Unidades
A importância da dança como atividade física
Dia do Circo: descubra os benefícios desta aula desafiadora e divertida
O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness
Kettlebell: você conhece?
VIVER MELHOR
Todos
MELHOR IDADE
PREVENÇÃO
Autocuidado: conheça os principais pilares
5 exercícios para hérnia de disco lombar na musculação
Pilates: 5 curiosidades sobre a prática
Alongamentos antes do treino: quais são os essenciais?
COMER BEM
Todos
Dicas
DIETAS
Receitas
BCAA: o que esse aminoácido pode fazer pelo seu treino?
Café da manhã saudável e simples: 6 opções para o seu…
Alimentos ricos em fibras: 10 opções para o seu cardápio
Alimentos ricos em proteína: 13 motivos para incluir na sua dieta
DEFINIR
Todos
AULAS PARA DEFINIR
Treinos
Desenvolvimento Arnold: o exercício que ativa mais músculos e acelera o…
Exercícios para bumbum: os 5 mais eficientes para levantar, firmar e…
Série de musculação: os mitos das repetições
8 coisas que você precisa saber sobre definição muscular
EMAGRECER
Todos
DIETAS
MODALIDADES E TREINOS
Exercício bicicleta ajuda mesmo a emagrecer? Veja como potencializar seus resultados…
Aula de bike: como fazer corretamente e evitar lesões
Aeróbico: quais os melhores exercícios para emagrecer?
Dicas de emagrecimento: 3 treinos e 10 hábitos saudáveis
PRATICAR
Todos
Corrida
Esportes
Natação
Natação Flex Time: mais flexibilidade e maiores resultados
Treino de ombro: 9 exercícios top
Escola de natação infantil: 10 vantagens para o desenvolvimento
Corridas de ruas: como treinar, calendário e dicas
KIDS & TEENS
Todos
Adolescentes (11 A 14 ANOS)
BEBÊS (6 A 36 MESES)
CRIANÇAS (3 A 10 ANOS)
Escola de natação infantil: 10 vantagens para o desenvolvimento
Aula de natação infantil: venha praticar na melhor academia!
Musculação para crianças e adolescentes de 9 a 14 anos
Obesidade infantil: quais os melhores exercícios para combater?
SAÚDE
Sob pressão: Exercícios Cíclicos ou Resistidos?
Monica Marques
-
26 de setembro de 2013
0
Modalidades
Treinar Exercícios Funcionais faz ganhar força?
Monica Marques
-
24 de setembro de 2013
0
ESPORTES
Como organizar uma programação de treinamento para os esportes
Monica Marques
-
10 de setembro de 2013
0
SAÚDE
Segurança Cardiovascular em Portadores de Diabetes
Monica Marques
-
5 de setembro de 2013
0
EMAGRECIMENTO
Você está treinando e os ponteiros da balança estão subindo? Não...
Monica Marques
-
3 de setembro de 2013
1
SAÚDE
Mamãe saudável. O bebê agradece!
Monica Marques
-
15 de agosto de 2013
0
Sem categoria
"UMA HISTORIA FAMILIAR PARA MUITOS E SURPREENDENTE PARA OUTROS"
Monica Marques
-
8 de agosto de 2013
0
SAÚDE
DESCER DO SALTO PODE DEIXÁ-LA EM ALTA!
Monica Marques
-
1 de agosto de 2013
0
ESPORTES
Esteira e Musculação. Qual o treino certo para os esportes coletivos?
Monica Marques
-
24 de julho de 2013
0
SAÚDE
Obesidade e dor lombar
Monica Marques
-
24 de julho de 2013
0
1
...
57
58
59
...
61
Página 58 de 61
TOP 5 COMENTADOS
DEFINIÇÃO MUSCULAR
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
Monica Marques
-
22 de abril de 2025
53
“Comecei a malhar e engordei”, o que pode ter acontecido? Muitas pessoas se deparam com essa situação...
Gasto Calórico X Perda de Peso
22 de março de 2017
Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas
12 de abril de 2017
Musculação: por que treinar menos traz mais resultados?
28 de abril de 2025
Série de musculação: os mitos das repetições
5 de maio de 2025
ULTIMAS NOTÍCIAS
Modalidades
A importância da dança como atividade física
Modalidades
Dia do Circo: descubra os benefícios desta aula desafiadora e divertida
Modalidades
O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness
Modalidades
Kettlebell: você conhece?
Converse conosco